国家学生体质健康标准课件..pptVIP

2013年《国家学生体质健康标准》测试项目表    体重 体重 体重 视 力 测试目的 测试学生的视力状况 视 力 测试方法 1.受检者在距视力表5米处站立，用遮眼板将左眼轻轻遮上，先查右眼，后查左眼，均为裸眼视力。 2.可先从5.0一行视标认起。如果看不清再逐行上查，如辨认无误则逐行下查。要求对每个视标的识别时间不超过5秒。规定4.0～4.5各行视标中每行不能认错1个；4.6～5.0各行视标中每行不能认错2个；5.1～5.3各行中每行不能认错3个。超过这一规定就不再往下检查，而以本行的上一行记为该受检者的视力。 3.如5米处不能辨认视力表最上一行视标时，令受检者站立于距视力表2.5米处或l米处进行检查。所得视力值应分别减去校正数值0.3或0.7后，记为该受检者的视力。 4.视力记录方式：将受检者的左、右眼裸眼视力分别记入相应方格内。 视 力 注意事项 1.检查视力前，应向受检者讲解检查视力的目的、意义和方法，取得他们的配合。配戴眼镜者应摘去眼镜(包括隐形眼镜)，检查裸眼视力。 2.检查如采用自然光线，应选择晴天，在固定时间和地点进行，以便前后对比。 3.检查前不要揉眼，检查时不要眯眼或斜着看。检测人员应随时注意监督。 4.用遮眼板时，检测人员要提醒受检者不要压迫眼球，以免影响视力。 5.不宜在长时间用眼、剧烈运动或体力劳动后即刻检查视力。至少要休息10分钟以后再做检查。检查若在室内进行，受检者从室外进入后也应有15分钟以上的适应时间。 肺活量 肺活量 肺活量 仰卧起坐 仰卧起坐 仰卧起坐 引体向上 测试目的 测试学生上肢肌肉力量发展水平 引体向上 场地器材 高单杠或高横杠，粗细以手能握住为准。 可配置防滑粉。 引体向上 测试方法 考生跳起双手正握杠，成直臂悬垂。 静止后，两臂同时用力引体（身体不能有附加动作）上拉至下巴超过横杠上沿为完成一次，裁判同时唱报次数。 引体向上 测试注意事项 当两手直臂悬垂时，才能做下一次引体。 引体向上时，躯干不得有振动等任何附加动作。 出现犯规动作时，裁判应当即提醒，当次动作不计。 50米跑 50米跑 50米跑 50*8往返跑 测试目的 该项目是400米跑的替代项目,主要测试学生速度、灵敏及耐力的发展水平 50*8往返跑 测试方法： 受试者至少两人一组进行测试,用站立式起跑, 当听到“跑”口令后始起跑，往返四次，往返跑时按逆时针方向绕过标杆，不得碰扶标杆，不得串道。测试人员发出“跑”口令的同时开表计时，以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。 50*8往返跑 注意事项： 测度人员应向受试者报告剩余往返圈数，以免跑错距离 1000米跑（男） 800米跑（女） 测试目的 评价学生的心肺功能和耐力水平 1000米跑（男） 800米跑（女） 场地器材 400米、300米、200米田径场跑道，地质不限。也可使用其他不规则场地，但必须丈量准确，地面平坦。秒表若干块，使用前需要校正，要求同50米跑测试。 1000米跑（男） 800米跑（女） 测试方法 受试者至少两人一组进行测试，站立式起跑。当听到“跑”的口令后开始起跑。计时员看到旗动开表计时，当受试者的躯干部到达终点线垂直面时停表。以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。 1000米跑（男） 800米跑（女） 注意事项 注意安全，关注学生健康状况 跑前做好充分的准备活动 穿适合跑步的服装和鞋子 立定跳远 1．测试目的 测试学生下肢爆发力及身体协调能力的发展水平 2．场地器材 沙坑、丈量尺、沙面应与地面平齐，如无沙坑，可在土质松软的平地上进行。起跳线至沙坑近端不得少于30厘米 立定跳远 测试方法 受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线，两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。每人试跳三次，记录其中成绩最好一次，以米为单位，保留两位小数 立定跳远 注意事项 （1）三次试跳均无成绩者，应允许再跳，直至取得成绩为止 （2）可以赤足，但不得穿钉鞋皮鞋、塑料凉鞋参加测试。 立定跳远 测试目的 测试学生的下肢力量和身体协调能力 跳绳 跳绳 测试方法 两人一组，一人测试，一人记数。受试者将绳的长短调至适宜长度，听到开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇一回环计为一次，听到结速信号后停止，测试员报数并记录受试者在1分钟内的跳绳次数 跳绳 注意事项 （1）小学低年级学生参加跳绳测试时，应由教师计数 （2）测试过程中跳绳拌脚，除该次不计数外，应继续进行 * * 《国家学生体质健康标准》 测试项目及测试要求 说明：1.凡测试项目后未注明性别的，男生、女生均应测试。 2.身高、