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“三姿”习惯养成
好习惯 益终身 “三姿”是什么？ 1、坐姿 2、握笔姿势 3、写姿 一、坐姿 一、坐姿 做到“一直一正二平”，即上半身坐直，头正，肩平， 腿平。不趴在桌上，不翘脚、架腿。 二、握笔 执笔是书写文字的钥匙： 古人云：“凡学书者，先学执笔”。可见执笔方法对于练习写字是非常重要的。执笔方法正确与否，关系到笔的控制能力，运笔的灵活性，书写的速度，直接影响书写的效果。 还影响正确写姿 的形成；容易引起近视、斜视；影响身体发育。 二、握笔 要领：大拇指和食指夹住笔杆，其余三指托住，笔杆稍向后斜，靠在虎口处；捏笔手指与笔尖距离约2.5厘米；写字时手的支撑点在腕侧部位。 大家练一练 错误执笔八例： 笔尖太低 四指分开 靠点不对 拇指包笔 关节突出 勾腕执笔 毛笔姿势 抱笔书写 三、写姿 要领：①坐姿正确。 ②握笔姿势正确。 ③做到“三个一”：眼离书本一尺,胸离桌子一拳,手离笔尖一寸（2.5厘米）。 ④写字时书、本摆放端正。 写字时的正侧面 大家做一做 图一：正确的写姿 图二：错误的写姿 写字姿势歌 身体坐端正， 肩手要放平； 双脚平着地， 低头要挺胸； 胸距桌一拳， 眼离本一尺； 笔尖到手指， 拇指第一节。 读书时，请注意，眼离书本要一尺。 脚放平，背挺直，胸离桌子约一拳。 书本稳稳拿手中，还要稍稍向外斜。 条条要求牢牢记，还要天天坚持练。 读书姿势歌
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