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颈肩痛预防--纠正不良姿势 对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人,应注意调整姿势,避免长期的不良姿势造成的慢性劳损和积累性损伤。 颈肩痛预防--注意相关疾病 注意容易引起继发性肩周炎的相关疾病,如糖尿病、颈椎病、肩部和上肢损伤、胸部外科手术以及神经系统疾病,患有上述疾病的人要密切观察是否产生肩部疼痛症状,肩关节活动范围是否减小,并应开展肩关节的主动运动和被动运动,以保持肩关节的活动度。 颈椎病 又称颈椎综合症,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生,或椎间盘脱出、韧带增厚,致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压,出现一系列功能障碍的临床综合症。主要症状就是颈椎关节保持伏案姿势超过一定时间,就会出现疼痛,另外,长期使用电脑或持续伏案操作的人易发。 颈痛穴 定位: 此穴位 于手背部,握拳 第四掌骨 与第五 掌骨之间,指 掌关节前凹陷中。 颈痛穴 颈痛穴 局解 :在第四掌骨间背侧,布有第四掌背动脉,皮下有手臂静脉网,和尺神经手背支(指背神经)及指掌侧固有神经。 颈痛穴 取穴原则:交叉取穴。 特 点:以针刺指背神经或掌侧固有神 经出现的针感为宜。 手 法:上下提插法。 针 感:以局部出现酸麻胀感为宜。 颈痛穴 功能:疏筋活血,清咽利喉,消炎止痛退热,调节神经。 主治:颈部软组织损伤,落枕,颈肩综合征,颈肩肌腱炎,颈性头痛,颈性眩晕,临床还可以治疗肋间神经痛,眶上神经痛,三叉神经痛,坐骨神经痛,肩周炎,足底痛。 按语:是以穴位功能命名的一个特定穴位,以治疗颈椎病为主,病因主要为生理性衰老。因此为巩固疗效,减少环境诱发因素,避免局部受凉,颈部不要锻炼,不要人为加大运动,以促进局部炎症的吸收,该项研究获科技进步一等奖。 颈痛穴 歌诀: 颈痛腋门透中渚, 指背神经交叉取。 颈部病变与落枕, 肋间坐骨痛可取。 肩痛穴 定位: 位于腓骨小头与 外踝连线的上1/3处,足 三里穴下2寸,偏于腓侧 1寸处 肩痛穴 解剖:在腓骨长肌与趾总伸肌之间,深层为腓骨短肌,布有胫前动、静脉肌支和腓浅神经。 肩痛穴 肩痛穴 1.取穴原则:交叉取穴。 2.针刺特点:以针刺腓浅神经或腓深神经出 现的针感为宜。 3.手 法:上下提插针刺手法。 4.针 感:以触电式针感向足面,足趾或 踝关节传导,出现麻胀感为宜。 肩痛穴 1.功能:消炎止痛,降压,醒脑,扩张血管,调节内脏,调节胃肠,内 分泌。 2.主治:肩关节软组织损伤,肩周炎,神经根型颈椎病,颈间肌筋膜 炎,落枕,以及偏头痛,高血压,胆囊炎,胆石症,胆道蛔虫 症,带状疱疹,肋间神经痛,急性腰扭伤,癔症性昏厥,上肢 瘫痪,中暑,休克,昏迷,癫痫,精神分裂症。 3.按语:肩痛穴是以部位功能命名的一个特定穴位,临床主要用于肩关 节、内脏病变为主。特别对于冠心病,心绞痛,急腹证疗效更 为显著。该穴是平衡穴位的代表穴位,也是开始研究的第一个 穴位。研究时间最长,治疗病人最多,用途最广泛,疗效更为 理想,治愈率98%,一针治愈率11%,穴位的名称确立先后经 历了肩周穴,中平穴,肩痛穴三个阶段。 肩痛穴 歌诀: 肩痛穴称中平穴, 外丘一寸偏腓侧。 交叉取穴腓神经, 肩部病变与落枕。 胸痛腹痛与偏瘫, 降压腰痛与昏厥。 谢谢! 王文远教授平衡针灸针刺肩痛穴治疗肩痛技术西峰区人民医院·杨桢 概述 1.肩痛:是肩周围肌肉、肌腱、滑囊、关节囊的慢性损伤性、无菌性炎症引起的临床症状之一,以疼痛、功能受限为主要临床特点,为中、老年人的常见病、多发病。2.颈肩痛:是指颈部疾病引起的头痛、颈痛、肩痛、上背部痛、上肢放射性痛及脊髓受压后产生的四肢症状。 认识你的肩 肩是人体一个很特殊的部位,肩部的肌肉都是“跨界”的,一端附着在肩部,另一端附着在胸、颈、上臂等部位。除了肩关节周围软组织因外伤或慢性劳损引起的慢性炎症(即肩周炎)会导致疼痛外,上述胸、颈、上臂等部位出现病变,也会“殃及”肩部。因此,对于肩部发出的信号如反复酸痛等,千万不可掉以轻心。 肩痛病因 --中医病因(1) 《针灸甲
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