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运动试验-ETT 心率HR 精确值------针对每个人 传统的观念 不考虑目的 不考虑个体差异 不考虑锻炼习惯等因素 缺点：同年龄的人靶心率完全相同。 最大心率、靶心率THR（运动强度） 奥美运动处方是个人精确值。 运动试验-ETT 主观疲劳感 RPE ：Rating of Perceived Exertion 通过自我主观感觉来 判断自己的运动强度。 只在GXT测试中、康复治疗或锻炼中使用 奥美运动处方中有精确值。 19 非常非常吃力 　 18 　 17 很吃力 16 　 15 吃力 14 　 13 有些吃力 12 　 11 尚且轻松 10 　 9 很轻松 8 　 7 非常非常轻松 6 　 运动试验-ETT 热能 热能用来表示能量消耗的绝对值。 MET用来表示能量消耗的相对值。 热能＝MET×3.5×体重（kg）÷200 配合饮食热量控制，达到热量摄取负平衡，减重又减脂。 奥美运动处方是精确值。 运动试验-ETT ETT测试的分类 根据运动负荷的强度不同 最大强度（Maximal）测试 次大强度（Submaximal）测试。 运动试验-ETT 最大强度测试 要求测试达到最大吸氧量和最高心率水平。 常用的最大强度测试是“递增负荷测试，简称GXT”。 进行测试时，逐渐增加负荷强度，直到达到受试者的最大负荷。 以下为两种常见的GXT： 类别 使用对象 跑台GXT 适用行走功能健好、身体素质较好的儿童、青少年、中年受试者 功率车GXT 适合绝大部分的受试者，除身高过矮、下肢功能有缺陷者 运动试验-ETT 最大强度测试原理 在测试过程中，逐渐的增加运动的负荷强度，把机体的生理储备能力调动出来，最终使机体功能进入最大的功能状态。在这过程中，机体的心率、血压、心电图等指标与运动负荷呈正相关，它们都有生理上的最大范围，通过测试这些指标就能评价受试者是否已经进入最大功能状态。 运动试验-ETT 运动试验-ETT 次大强度测试 测试中的负荷强度并没有达到受试者的极限。 常用的次大强度测试“二次负荷测试，简称SMT”，是预期最大心率， 以下为常见的SMT： 类别 使用对象 二次台阶 适合普通健康青少年、中年人，不太适合年老体弱者进行测试 二次功率车 适合大部分的受试人群，除下肢功能障碍及不会骑车者 二次跑台 儿童、健康人群，除年老体弱及步行功能失调者 在实际应用中，二次负荷测试又演化出一次测试（简称ONE） 次大强度SMT测试原理 心率、血压等指标都有生理上的最大范围，尤其是心率，在二次测试中，通过给予机体两次不同强度的负荷，测出心率对这两次负荷的反应，再根据心率的生理最大值（一般为220－年龄），推算出机体的最大运动能力。 运动试验-ETT 运动试验-ETT 运动试验-ETT 一次测试---ONE 运动试验-ETT 最大强度与次大强度的优缺点 最大强度试验 次大强度试验 设备昂贵，对仪器的要求很高 设备简单，对仪器无特殊的要求 危险性较大，需要严密的监护 危险性不大，不需要严密的监护 只能逐个测试，集体测试需要大批的设备 可进行集体测试，在短时间内获大量数据 负荷逐渐增加，可准确获得最大心率 最大心率由理论公式推算出来，存在误差 可直接测到受试者的F.C. 受试者的F.C.根据公式计算得到，存在误差 适合所有的人群进行测试 年老、体弱、病人不适合测试 运动试验-ETT 奥美之路ETT测试的方案 GXT包括功率车、跑台两种 SMT（或ONE）包括功率车、跑台、台阶三种。 这些方案都是根据实际应用的需要，由国际流行方案改 良得到，适合不同人群的需要。 运动试验-筛选 运动试验前的筛选 ETT虽安全，但仍存在一定危险，认真筛选 以防万一！ 运动试验-筛选 运动试验的禁忌症 严重的心脏病（如：心力衰竭、严重的心律失常、不稳定的心绞痛和心肌梗塞、急性心肌炎、严重的心瓣膜病等）。 严重的高血压。 严重的呼吸系统、代谢系统、肝、肾疾病、贫血等（如：严重的糖尿病、甲亢等）。 急性炎症、传染性等。 下肢功能障碍、骨关节病等。 精神疾病发作期间。 运动试验-筛选 筛选的内容 个人问卷与身体指标 个人基本情况 个人家庭病史 运动史（过去、当前） 心脏发病危险性评定 临床物理检查 服用药物情况 客观检查指