国家队队员训练指引.DOC

PAGE \* MERGEFORMAT2 国家队队员训练指南 原文版本：第1版中文翻译版本前言 本文源流 本文翻译自HT游戏网站自带论坛“Dawlat Qatar（卡塔尔）”论坛中的置顶帖：“[NT] How to train NT player” [post1]，即“[国家队专题]如何训练国家队员”，发布于2013年2月，发布者为克罗地亚玩家CroPredator [userid=3923665]，他是卡塔尔国家队主教练。 本文及本翻译特点 本文比较简单，却是简明扼要的NT训练指南。 不过有一点大家必须注意，作者是从“理想中的国家队”角度来撰文的，所以比如对于球员技能的要求其实比较苛刻，大家不要因为自己的球员看上去达不到要求就不练了，我们国家是HT小国，即使是烂球员，从小开始练，持续刻苦也能进国家队，王侯将相宁有种乎！ 希望大家一起努力，为国家队训练更多球星！  基本训练原则 最好是优秀教练，至少是稳定教练。 训练对象每周要在其训练位上，上满90分钟。 训练水平（强度）为100%。 体能训练量根据年龄调整。已经能入选国家队的，最好是优秀体能；还年轻没练成国家队水平的，体能无所谓；即将能入选国家队的，提前一些把体能练上去，因为体能升级需要一些时间。 注意，体能训练量越高，体能越高，比如26岁和27岁都是用17%体能训练量就能达到优秀，但是26岁的体能可能为8.5，而27岁的体能可能只是8.1。 下表为体能达到优秀，不同年龄球员所需要的体能训练量： 年龄 体能训练量 年龄 体能训练量 年龄 体能训练量 17 23% 24 15% 31 22% 18 19% 25 16% 32 24% 19 17% 26 17% 33 26% 20 15% 27 17% 34 30% 21 14% 28 18% 35 38% 22 13% 29 20% 23 14% 30 21% 下表为体能达到稳定，不同年龄球员所需要的体能训练量： 年龄 体能训练量 年龄 体能训练量 年龄 体能训练量 17 16% 24 10% 31 15% 18 13% 25 11% 32 16% 19 12% 26 12% 33 17% 20 10% 27 12% 34 20% 21 10% 28 13% 35 22% 22 9% 29 14% 36 27% 23 10% 30 14% 37 34% 聘请10助教。偶尔8个也可以接受，但是要尽快恢复10个。 聘请10理疗医师。最少5个，但是要尽快恢复10个。 持续才是王道！练国家队水平的球员是一场马拉松，一般人是练不出的。 其他注意事项 不要死练主技能，辅助技能很重要： 球员技能越低，练得越快；年龄越高，练得越慢。如果你的训练对象是个老头，往往你提他一级主技能的时间，可以提好几级辅助技能了。因此，如果超过25岁了，比起把主技能练得超高，不如先把训练时间花在辅助技能上，能练更多级。 技能下降： 技能威力无边（15）以上的球员，不管任何年龄，其都会技能下降，技能越高，降得越快。所以，把辅助技能练好前，把主技能练到威力无边（15）以上是不合算的。 技能随年龄的下降： 28岁以上球员，技能会随着年龄增长而下降。技能越高，下降越快；年龄越大，下降越快。一般来说，不到30岁的话，下降并不显著。 工资： 工资随着技能而上涨，超过超凡脱俗（16）技能，工资上涨的幅度非常快。因此多训练辅助技能对降低工资也有好处。 具体工资与技能的对应关系表，可以看看 HYPERLINK http://www.databased.at/hattrick/htpe/ http://www.databased.at/hattrick/htpe/。 国家队员培养方法 通过上述基本概念，可得出国家队员的培养方法如下： 确定你的训练类型（这会随着时间而改变）。 训练主技能到威力无边（15）（可练多点少点，但别差太远），一般21岁可以达到，有的训练类型还要晚些。 训练辅助技能，一般是从21岁练到26岁。 辅助技能练好后，回头练主技能练到死。 年龄： 29岁是球员的黄金年龄。只要训练得当（遵循上一段的方法），你的球员能在29前达到国家队水平。 体能训练量要求： 年龄 体能训练量 年龄 体能训练量 25 15% 30 27% 26 18% 31 30% 27 20% 32 32% 28 22% 33 35% 29 24% 注：与上文有差异，不知为何。 国家队员入选条件 特技 位置 第1选择 第2选择 第3选择 第4选择 备注 门将 不可预测 / / / 不可预测门将可以出长传助攻 中卫 头球 速度 力量 不可预测 后卫主要防头球和速度，力量有天气事件和压迫战术加成，不过比起不可预测后卫，我个人倾向“技术克头球