小腿三头肌的柔韧性 仰卧位膝关节主动伸直测试.docVIP

FUN fitness讲义 一、小腿三头肌的柔韧性 仰卧位踝关节被动背屈测试 被测试者的体位 仰卧位于检查台上。 被测量侧的髋和膝尽可能伸直。 PT位置 PT坐或蹲在被测试一边，保持视线与腿的平行。 PTA或学生位于足端并协助记录。 量角器的位置 量角器的一臂沿腓骨侧方中线指向腓骨小头。 量角器的另一臂在第五跖骨侧方与跖骨基底和跖骨头连线平行。 量角器的中心位于踝外髁下方。 测量 告之被测试者放松足和踝关节。 在背屈踝关节时臀部不要向下滑动。 同时保持膝关节伸直。 PT.尽量使踝关节背屈。（手握跟腱用前臂向上推足） 记录 测量腿和踝之间的夹角 踝关节的夹角90o时，为功能位记录为是0 记录从0开始，踝背屈10o，可以记录.为 “+”10o。 如被测试者不能达到功能位为跖屈，测试角度前加“-”。 训练指导： 小腿三头肌由两块腓肠肌和比目鱼肌组成，位于小腿的背侧。 起始于股骨的两侧、位于胫腓骨后方，以肌腱附着在跟骨。 小腿三头肌的功能为跖屈，即足向下运动及足趾向上运动。 小腿三头肌的柔韧性对日常生活和体育锻炼是非常重要的。 如果肌肉挛缩，造成足跟落地的困难。 如果肌肉挛缩，在行走、跑步、跳跃时由于跟腱的受压发生不适、以至疼痛。 二、腘绳肌的柔韧性 仰卧位膝关节被动伸直测试 被测试者的体位 仰卧位于检查台上，被测量侧的髋和膝关节屈曲90o。 被测试者或PTA或学生保持髋关节屈曲90o。