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调整7 态度与身体状况之间的联系 “别烦我，正困着那！干了一天了，累都累扁了。” 良好的身体是积极心态的保障。 体育锻炼对我们的精神状态所起的作用，与对我们的身体所起的作用一样大。 锻炼能使我们摆脱精神误轨。 锻炼对你的态度有好处！ 调整8 清楚你的使命 有目标的人与毫无方向的人相比，更易于拥有积极的态度。 对生活有使命感，可以提供方向，有助于调整重心，驱散恐惧，培养洞察力，消除疑虑 一个人若有明确的方向，就可更有力地掌握自己的态度。消极因素也就易于控制了。 一个人只有不断认识自我才能不断进步
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