冀少版（初中一年级）七年级生物下册合理用脑.pptVIP

合理用脑 在我们的周围，常常看见一些同学废寝忘食地学习，可是学习成绩却不理想。那么，怎样才能合理用脑，巧思妙学呢？ 1.举例说出合理用脑的方法和意义； 2.养成合理用脑的良好习惯。 合理用脑的方法 一台精密的机床，长久不用，会生锈损坏；若无休止地使用，也会磨损甚至烧坏零件。 我们的大脑也是一样，不爱用脑的人脑子不灵；若持续不停地使大脑工作，人就会疲劳，甚至神经衰弱。因此，合理地用大脑，是提高脑力劳动效率最重要的因素。 你知道吗？ 分析下面的资料，想一想，要做到强身健脑，我们应该怎样做呢？ 资料1：让一些健康的人连续72～90小时不睡觉，结果他们先后都出现了“精神异常”，当试验停止，让他们睡上几个小时后，这些异常现象便消失了。 探究竟一 睡眠可以使脑的功能得到很好的恢复。特别是儿童和青少年的神经系统还在发育过程中，一定要保证每天睡眠在8-9小时以上。 方法一：保证充足的睡眠 资料2：一般人从感受外界刺激（光、声音）到经过大脑皮层而形成反射活动，往往需要0.3-0.5秒，而一个优秀的乒乓球运动员只需要0.1秒。 探究竟一 体育运动和体力劳动，可以改善神经系统的兴奋性和灵活性，增进其调节功能。 方法二：加强体育锻炼 分析下图，想一想，所学的新知识什么时间遗忘得最快？我们应怎样科学记忆，防止遗忘？ 遗忘曲线 探究竟二 根据遗忘曲线的特点，我们应科学合理地安排学习计划。 (1)平时学习要循序渐进。 (2)对每天学习的知识，要及时复习、巩固。 (3)在以后的学习过程中，还要对旧知识不断地复习强化。　 方法三：合理安排学习计划 合理用脑的具体做法 要善于用脑。学习时要精力高度集中，讲究方法，有劳有逸，提高学习效率。 劳逸结合 认真听课 要勤于用脑。学习要积极主动，勤于思考；遇事要多想多问，不要懒于动脑。 青少年要树立正确的人生观。使自己成为勤奋学习、积极进取、有所作为的人，体现出自己人生的价值。 合理用脑的方法 保证充足的睡眠 加强体育锻炼 合理安排学习计划 合理用脑的具体做法 要善于用脑 要勤于用脑 青少年要树立正确的人生观　 合理用脑 1.使大脑得到更好的休息的最有效的方法是（ ） A.多动脑、少睡眠、充足的活动 B.多看书、少活动、充足的睡眠 C.少动脑、多睡眠、充足的活动 D.多动脑、多活动、充足的睡眠 D 2.中小学生课程表的科目是交替安排的，其主要目的是（　） A.使学习内容丰富 B.防止大脑疲劳，提高效率 C.加强学习强度 D.满足学生需要 B 3.睡眠是所有休息方式中最重要的一种，青少年每天应有（　）小时的睡眠时间。 A.6-7 B.7-8 C.8-9 D.9-10 C 科学用脑要做到：安排合理的作息时间，保证充足的睡眠，劳逸结合。 谢 谢