原地投掷垒球课时计划.doc

体育课时计划 学校：回民小学 班级：二年级 姓名：魏士鹏 教 材 原地投掷垒球 游戏：快捡快投 快快跳起来 教 学 任 务 进一步学习原地投掷垒球的动作方法，改进快速挥臂动作技术、发展学生投掷能力，促进肌肉，关节，韧带的发展。 通过游戏快捡快投，快快跳起来，培养学生严格的组织纪律性和团结协同的良好品质，发展学生跳跃能力。 部分 顺序 时间 课的内容 （重点、难点） 组织教法与教学措施 运动负荷 次 数 练习 时间 强度 准 备 部 分 10 一、体委整队，老师喊上课，师生互相问好，体委报告出缺席人数教师宣布本课内容，提出本课要求。 二、队列对形练习，二列横队成四列横队成四路纵队，行进间齐步走—立定，韵律操1—8节。 游戏：球不落地 三、辅助练习 快速挥臂模仿练习，蹬转髋练习侧位投掷模仿练习，对墙臂去屈伸20次 原地投掷垒球： 组织：四列横队 要求：上课精神集中，快、静、齐 组织：四列横队 要求：1．步调一致，统一指挥 2．精神饱满，动作协调，有节奏感 3．做游戏时，要遵守纪律，反映要快 组织：四列横队 要求：1．侧位，背后过肩，瞪转自然协调 2．快速挥臂，做出鞭打动作，听从指挥 3．认真，严肃进行练习 1 2 2—4 30 130 3 小 小 中 基 本 部 分 25 重点：瞪地转髋快速挥臂 难点：用力顺序正确协调 游戏：快捡快投、快快跳起来 组织： ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 教法：练习法 步骤：1.教师讲述师范后,集体分组进行练习 2.正对投掷方向挥臂击手练习 3.持球练习鞭打动作 4.侧位模仿投 5.教师边检查边指导 6.找4名学生进行投掷(好的) 7.学生依次进行练习投 要求：1练习时要认真积极动脑快速挥臂 2.听从指挥,注意安全 组织: ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ 教法:比赛法 步骤:1.教师讲解游戏规划及要求 2.学生集体进行练习一次,教师指出存在问题 3.比赛 要求:1.不准到对方捡球 2.学生球投出去后快速有力 3.二人跳起时团结一致,精神集中反映快 2—3 3—4 4—6 3—5 6—10 2—3 130 130 130 5 6 中 大 结束 部5 看谁笑的天真可爱,韵律体操:七彩阳光,总结本课情况布置课后作业 组织：四列横队 要求：轻松、愉快 2—3 130 小 场地器材： 球若干个，录音机 运动负荷预计 心理曲线图 200 180 160 140 120 100 80 60次/分 5 10 15 20 25 30 35 40 平均心率 最 高 心 率 练 习 密 度 课后小结：动作不协调，挥臂动作比较慢，下次课要加强爆发力的练习 120次/分 160次/分 25%--30% 实 际 132 次/分 186 次/ 分 44.8%