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体育课时计划
学校:回民小学 班级:二年级 姓名:魏士鹏
教
材
原地投掷垒球
游戏:快捡快投
快快跳起来
教
学
任
务
进一步学习原地投掷垒球的动作方法,改进快速挥臂动作技术、发展学生投掷能力,促进肌肉,关节,韧带的发展。
通过游戏快捡快投,快快跳起来,培养学生严格的组织纪律性和团结协同的良好品质,发展学生跳跃能力。
部分
顺序
时间
课的内容
(重点、难点)
组织教法与教学措施
运动负荷
次
数
练习
时间
强度
准
备
部
分
10
一、体委整队,老师喊上课,师生互相问好,体委报告出缺席人数教师宣布本课内容,提出本课要求。
二、队列对形练习,二列横队成四列横队成四路纵队,行进间齐步走—立定,韵律操1—8节。
游戏:球不落地
三、辅助练习
快速挥臂模仿练习,蹬转髋练习侧位投掷模仿练习,对墙臂去屈伸20次
原地投掷垒球:
组织:四列横队
要求:上课精神集中,快、静、齐
组织:四列横队
要求:1.步调一致,统一指挥
2.精神饱满,动作协调,有节奏感
3.做游戏时,要遵守纪律,反映要快
组织:四列横队
要求:1.侧位,背后过肩,瞪转自然协调
2.快速挥臂,做出鞭打动作,听从指挥
3.认真,严肃进行练习
1
2
2—4
30
130
3
小
小
中
基
本
部
分
25
重点:瞪地转髋快速挥臂
难点:用力顺序正确协调
游戏:快捡快投、快快跳起来
组织:
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
教法:练习法
步骤:1.教师讲述师范后,集体分组进行练习
2.正对投掷方向挥臂击手练习
3.持球练习鞭打动作
4.侧位模仿投
5.教师边检查边指导
6.找4名学生进行投掷(好的)
7.学生依次进行练习投
要求:1练习时要认真积极动脑快速挥臂
2.听从指挥,注意安全
组织:
※ ※ ※ ※
※ ※ ※ ※
教法:比赛法
步骤:1.教师讲解游戏规划及要求
2.学生集体进行练习一次,教师指出存在问题
3.比赛
要求:1.不准到对方捡球
2.学生球投出去后快速有力
3.二人跳起时团结一致,精神集中反映快
2—3
3—4
4—6
3—5
6—10
2—3
130
130
130
5
6
中
大
结束
部5
看谁笑的天真可爱,韵律体操:七彩阳光,总结本课情况布置课后作业
组织:四列横队
要求:轻松、愉快
2—3
130
小
场地器材:
球若干个,录音机
运动负荷预计
心理曲线图
200
180
160
140
120
100
80
60次/分
5 10 15 20 25 30 35 40
平均心率
最
高
心
率
练
习
密
度
课后小结:动作不协调,挥臂动作比较慢,下次课要加强爆发力的练习
120次/分
160次/分
25%--30%
实 际
132
次/分
186
次/
分
44.8%
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