老年痴呆的中医预.pptVIP

. 1.2 避邪防病 邪气是发病的重要条件，邪气侵犯人体，可致机体脏腑经络功能紊乱或受到不同程度的损伤，精气血津液的生成不足及代谢失常、功能障碍。 邪气的防避， 《素问? 上古天真论》云“虚邪贼风，避之有时” 《素问? 移精变气论》云“动作以避寒，阴居以防暑”。 主要是根据四时气候的变化，夏季防暑，秋季防燥，冬季防寒；注意工作及生活环境，避免废物、废气、噪音、粉尘、寒湿、湿热、外伤等损害人体。 有研究表明头部创伤史是老年性痴呆的危险因素。 2.1 恬淡虚无，保持乐观情绪 《素问? 上古天真论》云“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？” 《素问? 上古天真论》云“以恬愉为务，以自得为功，形体不蔽，精神不散，亦可以百数。” 《素问? 举痛论》云“喜则气和志达，营卫通利。” 思想清净，内无杂念，心情舒畅，则精气神内守，精神状态好，即防止悲忧恐怒等情绪对人造成的不良影响，又可促进气血运行畅通。气机条畅，气血调和，脏腑组织得养，形神得养，减少罹患老年性痴呆的危险性。 2.2 调和七情 《灵枢? 本神》云“智者之养生也，……和喜怒而安居处” 《素问? 阴阳应象大论》:“人有五藏，化五气，以生喜、怒、悲、忧、恐。” 《素问? 举痛论》云“余知百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，……惊则气乱，……思则气结。” 老年人退休以后，失去精神寄托，缺乏感情交流，疾病，衰老，一些生活事故以及经济拮据等原因，容易使老人产生孤独、失落、苦闷、抑郁、悲伤、忧愁、消沉、烦躁、焦虑、恐惧等心理。老年人长期处于不良情绪中，不仅会伤及五脏，还会扰乱气机。 最常见的如肝气郁结，气机失调，血、津液运行失常，痰浊、瘀血生成，蒙蔽清窍；肝郁化火，火热之邪上蒙清窍，致神识痴呆。脾失健运，气血化生不足，心脑失养。心藏神，气血不足，心失所养；痰浊、瘀血、热邪扰及心神，神志失常。 心脑功能失常会导致认知能力下降，认知能力下降又会影响其社交能力，不爱社交或缺少人际交往会增加老年性痴呆患病的危险。 作为子女，应常回家看看，和老年人多谈心，或给老人多打电话，多关心老人，培养与老人相同的兴趣爱好，陪老人逛街、下棋、吃饭、做家务，让老人感觉精神充实。 老年人自己，更是要心情开朗，保持乐观情绪，培养一些怡情养性的爱好，如听音乐、种花、养宠物、练书法等，舒缓抑郁、焦虑、紧张的情绪，改善悲伤、低落、消沉的心境，感觉到生活的充实及乐趣所在。 越来越多的“空巢老人”，精神生活更是贫乏，更加需要亲属的关心，自己的调节，防止不良情志因素影响导致老年性痴呆的发生 3.1 体格锻炼 《素问? 上古天真论》提出养生要“和于术数”，即通过体育运动锻炼促进气血流畅，使人体脏腑功能旺盛，肌肉筋骨强健，从而达到防病及延年益寿的目的。 适合老年人的锻炼主要有散步、练太极拳、跳广场舞等，要做到持之以恒。 3.2 大脑锻炼 脑主感觉运动，人的视、听、言、动等，皆与脑密切相关。视、听、言、动又可刺激大脑神经细胞，有助于提高记忆力，延缓衰老。 老人要经常读书看报，看电影、电视、照片，看鱼儿游动，经常做手指的细致活动，如雕刻、剪纸、打字、织毛衣、打算盘、解绳结、弹奏乐器、练书法等，经常做家务活如洗衣、做饭、打扫卫生等，多与人交流、打打牌，下下棋，听听音乐等，这些方式即可锻炼大脑，活跃思维，还有助于老年人增强自我认同感，认为自己老有所用，并提高人际沟通和社交能力，消除孤独、消沉等不良情绪，减少老年性痴呆发生的危险性。 研究表明工作能影响老年性痴呆的发生，是因为社会活动（包括体力活动和智力活动）可以促进血液循环，改善大脑的营养状况，刺激脑细胞的新陈代谢，激活神经元，加强大脑内“存储器”的作用，保持脑细胞的功能和活力，使大脑功能得以充分发挥，改善认知功能 ，降低患老年性痴呆的危险。 《素问? 举痛论》云“劳则气耗”，《素问? 宣明五气》云“五劳所伤：久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。” 说明劳力过度可损伤人的精气血及形体，老人年老体弱，更有注意运动量要由小到大，运动量要适度，做到“形劳而不倦”，以免反伤身体。 劳神过度即长期用脑过度或思虑劳神，易耗伤心血，损伤脾气，导致心神失养、脾失健运。有观点认为受过高等教育的人学习能力更强，会更多、更长时间地消耗脑功能，从而加大了老年性痴呆患病的危险性。 3.4 不可过逸 《素问? 宣明五气》云“久卧伤气，久坐伤肉。”过度安逸对人体主要有三方面的危害：一是安逸少动，气机不畅，影响血液运行和津液代谢，导致痰浊、瘀血生成；二是阳气不振，正气不足；三是长期用脑过少，脑失所用可致神气衰弱。 老年人要适当进行体育锻炼，多思考，勤用脑，积极参加有益于提高老年人心智的各种社会活动，降低患老年性痴呆的危