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中风后遗症健康宣教 中风病又叫脑卒中，分为缺血性和出血性两种类型，前者包括短暂性脑缺血发作、脑血栓形成和脑栓塞，后者包括脑出血和蛛网下腔出血。高血压、心血管病、糖尿病是中风病发生的高危因素。大部分患者起病较急，有头痛、呕吐、血压变化、体温变化等一般症状及意识障碍、运动障碍、感染障碍、言语障碍等临床表现。中风病的防治，重在做好以下几点： 起居方面: 1. 注意防寒保暖，尤其需要预防二次中风的发生。如冬令季节气候寒冷，寒邪入侵可引起气血凝滞、运行欠畅；春时气温回知，内应于肝，风阳暗动，亦可导致卒中偏瘫。 2. 注意节制房事，养护真阴。调畅情志，劳逸结合，六情的太过或不及均不利于康复，且有引发中风偏瘫加重的可能。 3. 保持大便通畅，除多食用粗纤维的蔬菜，水果外，还应当养成良好的排便习惯。若便秘可少量用番泻叶泡茶饮，阴虚肠燥者可用麻子仁丸。 饮食方面： 饮食宜清淡而富有营养，尽量避免膏粱厚味、肥甘助湿生火这品，宜多食山楂、苹果、香蕉等水果；多食芹菜、冬瓜、西红柿等蔬菜；力戒烟酒。 日常调护： 加强患肢护理，注意局部保暖；用热水袋时要注意防止烫伤；采取舒适的功能位置，经常用活血化瘀之品按摩及做被动活动；尽量避免在患侧行注射治疗；对长期卧床的病人要勤翻身，以防止褥疮的发生，如已发生褥疮当加强褥疮护理。 康复训练： 中风患者需要极大的意志力和自制力进行长期的、无人指导的单独练习，每天重复的练习可防止疼痛和挛缩的发生，否则疼痛和挛缩将增加患者的痛苦并可能妨碍功能的进一步恢复。 1. 预防肩关节僵硬： 患者躺在床上或垫子上，叉握双手，偏瘫拇指在最上面，手掌相对。双手向上推，直到肘伸直，然后向健侧运动手臂，带动患侧肩胛骨充分前伸。 2. 抑制下肢伸肌痉挛：患者仰卧，双手叉握在一起，用双臂环抱屈曲的双膝。把膝拉向胸部，同时抬头。然后稍伸髋，直至肘伸直，肩被充分拉向前。重复该动作。 3. 保持前臂能够旋后，保持腕关节充分背屈，以预防腕和手指屈肌短缩。 4. 预防跟腿和屈肌短缩：患者把一绷带放在前面地上，脚趾置于其上，支撑脚趾于伸位，然后站起来，用健手推压患侧膝以保证足跟与地面接触。 5. 保持肘伸直水平外展的全范围活动度。 6. 主动锻炼：用足跟夹着球提起并伸直膝关节，伸腿旋转躯干，训练腹肌的活动。 7. 在日常生活中有规律地参加一些自己喜欢的体育活动。 8. 经常了解自己的血压；如有糖尿病必须适当控制饮食并进行正规药物治疗；戒烟限酒，饮食清淡。 迎春林业地区人民医院 中医科