领导干部心理健康及心理调适(新).pptVIP

中共贵州省委党校行政管理系 邱 中 慧 从2003年到2014年 中国十年以来有2000多名官员非正常死亡 .　 被各级官方认定的自杀官员112人，级别从省部级、厅局级、县处级、科级都有发生，覆盖各个层级 2013年—2014年，两年间官员的自杀人数多达77人 2014年30名官员自杀身亡 众说纷云 两种不同观点的交锋 茂名市检察院检察长刘先进的死亡也没能逃脱这样的质疑。而警方给出了“疑因健康原因引发精神焦虑而自杀”的调查结果。 中国社会科学院的调查显示，领导干部队伍中有各种心理障碍和心理问题者约占党政干部队伍总数的80％以上 2005年北京精神专科医院对北京市200多名领导干部进行定向精神健康检查，有一半的干部存在抑郁、焦虑、恐惧、强迫等精神不健康倾向。 《人民论坛》杂志曾对全国各地100多名官员心理健康问题进行调查发现，80%以上的官员、特别是基层官员普遍存在较大的“心理压力”，存在一定程度的“心理不平衡”、“心理疲劳”及“压抑”心理。 一、关注我们的心理！！！ 检查一下自己 工作比平常晚得多了 做事犹豫不决了 只敢做最保险的事 言谈时条理性差了 对事物的反应慢了 无缘无故发脾气 毫无根据地怀疑同事 常出错 常发呆 难与人相处 这些呢 注意力不集中 总有一种说不清的烦恼 思维不如以前灵活了 灵感出不来 记忆力下降 总在小事情上纠缠不清 整日有种不清醒的感觉  一是精神紧张，心情抑郁或忧虑，遇事心慌，不安稳，不踏实，失眠多梦。 二是情绪急躁，多表现为工作方法简单，语言生硬，火气大、易怒 三是挫折感、失落感较强，心理上比较自卑或失衡。 四是心情憋闷，情绪低落，态度消极，对本职岗位、本职工作的兴趣渐失，积极性、主动性、创造性渐降。 五是注意力和记忆力下降，精神和工作状态不佳。 六是躯体化趋向强 压力的一般来源（来自于所处的时代） 社会变化太快 从计划经济到市场经济 社会变得越来越宽松和自由,需要我们去选择 领导干部心理问题产生外部原因 1、工作压力（发展与责任双重担子） 2、社会压力(人们的期望和君子人格） 3、关系压力 （官场关系和社会关系 迎来送往、接待上访 左右逢源、四处结缘） 4、诱惑压力（金钱、色情、利益） 5、家庭压力 领导干部心理问题产生的个人内在因素 1、职位不能正常晋升 2、不能正确看待失败 3、部分干部工作能力不强，履职困难 4、部分干部对心理健康重视不够，认识不足 5、童年负面经历的影响产生补偿心理 有压力就有反应--应激! 应激有两种 一是良性(无压力就没有动力) 二是恶性(超出承受,崩溃) 长期的恶性应激会造成 灰色状态 身心疾病 心理障碍 灰色状态（亚健康） 慢性疲劳综合症 肠激惹综合症 办公室综合症 慢性疲劳综合症又称雅痞症、慢性伯基特淋巴瘤病毒(EBV ) 其症状包括发烧、喉咙痛、淋巴结肿大、极度疲劳、失去食欲、复发性上呼吸道感染、小肠不适、黄疽、焦虑、忧郁、烦躁及情绪不稳、睡眠中断、对光及热敏感、暂时失去记忆力、无法集中注意力、头痛、痉挛、肌肉与关节痛。这些症状与感冒及其他病毒感染相似，因此容易误判。通常医师会误诊为臆想病、忧郁症、或精神引起的身体疾病。尚无对付此病毒的药或疫苗，辨识此病并不容易，而且其症状变化很大。 慢性疲劳综合症 肠激惹综合症—irritable bowel syndrome 又称肠易激综合症。指的是一组包括腹痛、腹胀、排便习惯改变和大便性状异常、粘液便等表现的临床综合征，持续存在或反复发作，经检查排除可以引起这些症状的器质性疾病。本病是最常见的一种功能性肠道疾病，在普通人群进行问卷调查，有IBS症状者欧美报道为10％－20％，我国北京一组报道为8.7％。患者以中青年居多，50岁以后首次发病少见。男女比例约1：2。 办公室综合症 办公室一族常因久坐，头部处于前屈位，使颈部血管受压，特别是椎动脉受压后而发生缺血、缺氧或动脉壁上的交感神经引起血管痉挛，导致大脑供血不足，出现头痛、头晕、耳鸣、听力下降或记忆力减退，并因椎动脉周围有大量交感神经节后纤维可出现心慌、心悸、心律紊乱，胃肠功能减退等表现，这是颈性眩晕也称椎动脉压迫综合征的典型症状，也是办公室职业病中最为常见的综合征。 心理亚健康者的身体症状： 容易疲劳84.9% 感觉沮丧/压抑60.5% 焦虑50% 头痛或感觉头脑发紧50% 记忆力下降48.8% 脑中乱糟糟的，或是一片空白43% 身心疾病 高血压 冠心病 脑中风 消化道溃疡 偏头痛 心理障碍 强迫症 焦虑症 恐怖症 抑郁症 强迫症（英文：Obsessive-compulsive disorder，缩写