真正的涵叫养和品味.ppt

态??度 这个世界上有许多人为找不到事做而痛苦，但也有许多人手上有事做却不认真做。 认真是一种态度。态度决定一切。 如果我们对待每件事都认认真真，那么即使处在不起眼的角落，也终将脱颖而出。?? 习 惯 任何行为在重复做过几次之后，就变成一种习惯。习惯有好有坏。 好习惯虽不能立即带来明显的效益，但你一辈子会从中受益。 坏习惯，却只能令你的成就有限。 坏习惯一旦在意识里扎下深根，人容易就此蹉跎一生。 做事，应坚持好习惯，摒弃坏习惯。 信??念 人可以被打败，但不可以被打倒。 心中有光，任何外来不利因素都扑不灭对人生的追求和对未来的向往。很多时候，击败我们的不是别人而是我们对自己失去信心，熄灭了心中那片有如火山一般沉寂的光。 只要心中有光，在第一百次被打倒后，就会第一百零一次站起来，并用不屈的毅力和信念赢得未来。 做人的基本原则： 　　1. 谦和，对待不如你的人态度也要谦和，狂傲只会让人嫉妒；　　 某大公司准备以高薪雇用一名小车司机，经过层层筛选和考试之后，只剩下三名技术最优良的竞争者。 主考者问他们：悬崖边有块金子，你们开着车去拿，觉得能距离悬崖多近而又不至于掉落呢？“ “二公尺。”第一位说。 “半公尺。”第二位很有把握地说。 我会尽量远离悬崖，愈远愈好。第三位说。结果这家公司录取了第三位。 启示：不要和诱惑较劲，而应离得越远越好。 如果你身边有人胃不好,保存起来 1、最养胃的，是面条;米中含酸多，所以少吃米饭。。。。。。2、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。。。。。。3、小米粥就馒头（不是包子），可以养胃 。。。。。。4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。 不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。 5、胃不好，要少食多餐……6、花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃 ……7、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃……8、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津 ……9、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康…… 10、花生，蜂蜜都是养胃的……11、红茶 蜂蜜....十分养胃…… 如何养胃 ： 俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。 3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶。4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。5、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。 6、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。7、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。8、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。9、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。 养胃秘诀 ： 一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不