中医妇科养生学(详细).pdfVIP

中醫婦科養生學 王國輝醫師 Formosa Association of Wang Kuo-Hui M.D. Clinical Diagnosis in TCM 2009 大綱 月經期的調理 產後的調理(坐月子) 更年期的調理 大綱 月經期的調理 產後的調理 更年期的調理 月經期的調理 月經期可以洗頭洗澡嗎？ 經行之時身體要保溫 古人認為經期嚴禁洗頭，現在只要洗頭 完即時吹乾，而且等頭髮全乾後再上床 睡覺即可 避免游泳及盆浴，也要避免涉水、淋 雨，否則可能造成寒濕滯留及血液循環 障礙 月經期的調理 月經來潮是否有飲食禁忌？ 經血為血所化，血得溫則流暢，遇寒則 凝滯 經行之際，若感受寒邪，寒凝氣血，常 可發生月經驟止或淋漓不淨、痛經、閉 經等；但若感受熱邪，熱使血妄行，又 會產生月經量多、月經提前等證 月經期的調理 經期的飲食建議： 經期應注意寒溫適宜，勿食生冷，如：涼 拌生菜、西瓜、椰子汁、及冰箱剛拿出來 的食品