第六章健康睡如眠60.pptVIP

第六章 健康睡眠;健康睡眠小常识;一、健康睡眠的定义和功能 ;;;二、如何保证健康睡眠;十种不良睡眠，影响身体健康; ;;;如何科学的进行午睡? ;2、不宜饭后立即午睡;3、要讲究睡眠姿势;三、常见的睡眠问题;;1、引起失眠症的常见原因;;（二）嗜睡症;2、治疗 ;　（2）爬山 ;（3）羽毛球 ; （4）骑车 ;（三）睡眠呼吸暂停低通气综合症 ;（四）发作性睡病;;;（2）自生训练;;;;;（3）音乐疗法 ;五、常见食物给你优质睡眠;;;;六、睡前做一做四类健康操;;;;5、推肚子治失眠;七、常见的生活小贴士;;;;;八、穴位刺激，有助睡眠;;;九、成人磨牙需看心理医生 ;;;;;SkWnZq$u*x+A2D5H8KbNfQiUlXo#s%v(y0B3F6I9LdOgRjVmYq!tw-z1C4G7JaMePhTkWnZr$u*x+A2E5H8KcNfQiUlXp#s%v)y0B3F6IaLdOgSjVmYq!t*w-z1D4G7JbMeQhTkWoZr$u(x+B2E5H9KcNfRiUmXp#sv)y0C3F6IaLdPgSjVnYq!t*w-A1D4G8JbMeQhTlWoZr%u(x+B2E6H9KcOfRiUmXp!sv)z0C3F7IaMdPgSkVnYq$t*x-A1D5G8JbNeQhTlWo#r%u(y+B2E6H9LcOfRjUmXp!