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12星座如何化解消极情绪 白羊座多运动，让快乐回来面对年底堆积如山的事，脾气急躁的牡羊座，容易因一时解决不完一些事，而陷入焦虑和不耐烦的负面情绪中。要想摆脱焦灼不安的状态，建议牡羊座发挥自己活泼好动的天性，适当地做些运动，例如到健身房骑骑自行车或者跟着热情的大叔大妈跳跳广场舞，相信其乐无穷的运动可以击退你的颓废，唤醒你的快乐因子! 金牛座让味蕾享受美味诱惑金牛座本就有点悲观主义，面对年末总也忙不完的事，他们更是容易起急冒火，焦虑不安。要想化解这种不良情绪，不妨试试用美食犒劳自己的方法(钟爱美食的牛牛多有“吃货”之称……)。有时间的话可以自己亲手做顿大餐，或者去餐馆放心把胃交给烹饪技艺高超的大厨，让味蕾享受美味，心情一定会慢慢转晴! 双子座放下重担跟人唠嗑吧原本对流动信息相当敏感的双子座，到了年末，这方面的优势难免被琐碎的事给弱化，取而代之的是焦躁、惶恐。建议双子座发挥擅长跟人交际的本事，暂时放下手头的事，走出去跟人唠唠嗑，看看在自己郁闷的这段时间，又错过了哪些精彩有趣的新闻、消息?相信在众人风趣的讲述中，原本的紧张、不安会化于无形。 巨蟹座所有的问题别自己扛升职、加薪、应酬、业绩考核冲刺、年终总结报告……面对这些个棘手的问题，本就敏感多虑的巨蟹座，即使有焦躁有惶恐，往往也只是将苦闷、压抑，憋屈在心里，因为习惯封闭内心的他们，不喜欢把自己的苦恼展示给别人看。建议蟹蟹将自己融入家庭或集体的大环境中，通过与亲近的人交流，获得抚慰心灵的良药。 狮子座友谊帮你把勇气加满年末又至，跳槽、考核、加薪三道关卡无时无刻不在刺激着争强好胜的狮子座的敏感神经。当前途、希望日渐渺茫，当羡富之火又熊熊燃烧……狮子难免会陷入更大的忧虑和恐慌。要想跟愁云惨淡的萎靡状态说拜拜，建议狮子呼朋唤友，大家聚一起吃吃喝喝，开开心心“神侃”一番，友谊一定能帮你把勇气、活力加满! 处女座劳逸结合赶走坏心情自我要求严苛的处女座，平常就是全身心投入工作的劳动模范，到了年底，他们更是会将自己逼成一只不停旋转的陀螺，奔走于工作、应酬场合。长久的巨大压力再加上激烈的竞争，难免会有各种症状表现的END情绪，建议处女座劳逸结合，不要让工作占据你全部的时间，适当给自己安排些娱乐活动，缓解紧张、焦虑。 天秤座时间观念一定要加强其他星座职场人年底焦虑，多是因为感到时间紧任务重而不得不加快脚步处理，可天秤座却是因自身优柔寡断的性格，导致在工作时爱犯拖拉的毛病，甚至试图在娱乐的时候顺便处理工作上的事，可手头的事似乎有意跟自己对着干，总也做不完，焦虑、紧张在所难免!天秤应多给自己这样的心理暗示：“今日事今日毕”! 天蝎座多留点儿阳光给自己天蝎座似乎总是无法坦然面对迎面而来的压力，因为天性忧郁、悲观的他们，习惯性把事物往坏的方面想，不能正确认识到压力不全是带给人们不好的影响，有时它也是一种动力，能催人奋进。天蝎应该邀请阳光到自己心里久住，使自己的心理活动朝着良性的方向发展，会发现，苦恼渐渐远离，哀怨和烦躁也都不见。 射手座心态的保持十分重要崇尚简单的射手座最怕麻烦，可偏偏年底是各种麻烦集中爆发、各项事务集中来袭的一段时期。这往往会让散漫惯了的射手，因难承负荷而倍感压力!射手最好别被外界纷扰所影响，只要先把自己的心态调整好，一些棘手的问题便能迎刃而解了：继续按照原本的模式简单规律地生活吧，可以轻松逃过END情绪的追捕! 摩羯座正视压力，不要逃避趋于优柔寡断的魔羯座，遇事容易气馁，面对年底种种业绩考核(能不能升职、能不能加薪)，他们总是一边对他人的实力表示肯定，一边又质疑着自己的能力，竞争如此之激烈，难免心理失衡。建议魔羯座正视压力，该面对的就勇敢面对，若不幸竞争对手胜出，那就抱着友善的姿态去祝福，不必给自己太大的压力。 水瓶座合理安排自己的时间工作要总结，应酬在增多，生活规律被打乱……临近年关，总有这样或那样的事令宝瓶的脑子里有根弦紧绷着。但越是神经紧绷越容易焦虑，于是做事打不起精神、开小差盼着春节长假早日到来。其实宝瓶可以选择合理安排时间的方法来度过“职场之痒”——根据事情的轻重缓急按部就班做，就不会千头万绪理不清了。 双鱼座寻找成就感打败焦虑双鱼座的时间观念不强，办事有拖沓的毛病，因此往往会有手头事总也处理不完的焦虑感，有时上司一个冷漠的眼神，也足以令敏感的双鱼产生诸多联想。其实，不断地提高自我不失为减轻焦虑的一剂良方，抽空制定一份计划，给自己的身体、心灵都充充电，等到“电足了”再投入工作中，你会发现成就感已取代了焦虑感!