喝水加一物润咽喉清肺热便宜又养生特别是第1种….pdf

喝喝水水加加一一物物，，润润咽咽喉喉，，清清肺肺热热，，便便宜宜又又养养生生，，特特别别是是第第一一 种种… 水是生命之源，喝多了白开水又淡然 味，生活中这4种东西泡的水，最是清肺利 咽，没事泡来喝，润喉清肺养生，效果棒棒哒！ 生活中不可忽视的4种清肺利咽食品罗汉果：中医认为罗汉果性凉味甘，归肺、大肠 经，具有清热凉血、生津止渴、滑肠排毒、润肺化痰等功效。 止咳祛痰效果好 罗汉果，也被人们称为“神仙果”。罗汉果甜苷有镇咳，促进排痰量，从而达到祛痰作 用。 因此，罗汉果被广泛用于治疗急慢性气管炎、扁桃体炎、咽喉炎等。 控制血糖 罗汉果泡水虽然是甜的，但是不会升高血糖，糖尿病人可以放心食用，而且还不会产 生热量。 罗汉果对肥胖、高血压、冠心病、血管硬化、糖尿病等疾病能起到防治作用，同时也 是生活中替代糖的理想调味品。 不过罗汉果性凉，体质寒凉的人，尤其是脾胃虚寒 者，不宜食用罗汉果相关食品。 罗汉果山楂饮 罗汉果白菜干猪肉汤营养点评：白菜干能清热除烦，润肺止咳，滋阴养血，加上罗汉 果营养价值丰富、带甜味，此汤鲜甜入口。 橄榄罗汉果汤营养点评：因橄榄性平味甘酸，清热解毒。而罗汉果性寒味甘，清肺化 痰，两者共煮的汤汁酸酸甜甜，口感极佳。 花果 功效作用： 花果性甘、酸、平， 毒。有清热、解毒、止泻、润肠功效。 花果含有丰富的葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝 卜素、酵素、苯甲醛、维生 素Ｃ及氨基酸、蛋白质等，不仅是营养丰富颇有风味的水果，而且有不少药用价值。 养生食谱 花果冰糖水 适宜于阴虚或阴虚有热的人服用。 百合粥 主治虚火痨嗽，也可用于治虚烦惊悸、失眠多梦、精神不安之证，还可作肺癌病人的 常服之品，具润肺止咳、清心安神之功效。 百合鸡子黄汤 适用于情志所伤、神经衰弱或妇女更年期表现为失眠、惊悸或精神恍 惚、饮食不香等，具有滋阴养血、清心安神之功效。 蜂蜜蒸百合 主要应用于干咳少痰，或咳嗽，大便干结等阴虚肺燥咳嗽病人，以及有 吐痰不利、大便干结的老年慢性支气管炎病人。 本文作者：美白祛痘