合理养生，原理上亚健康.pptVIP

文档名称 | 章节名称 健康改变人生：我们需要健康人生！ 我震惊：像罗京这样的精英人才，能享受到非常好的医疗条件的人，怎么就能成为不治之症呢？难道北京的医疗治不好或者罗京没有钱可以治病？······· 　　或许，我的想法有点不合乎人情，但是，我要说的是像罗京这样的人患病，都不能治愈，那么，我们的9亿多农民假如患有如此病症，他们的处境又该怎样呢？ 我们的老年是这样吗 动物的悲剧进入21世纪，数年内SARS、疯牛病、口蹄疫、禽流感以及甲型H1N1流感（猪流感）等的袭击让人猝不及防，许多人在这些交替的动物名字中完成了生物学知识的普及，并从医学层面增强了对自身的危机感。踏实的牛、毛绒绒的小鸡、憨态可掬的猪、甚至忠诚的狗……一时间，这些词听起来似乎有点别扭了。相信2003年春天的SARS已经给许多人留下深刻的印象。非典、隔离、封校……成为人们最常用的口头语。 亚健康状态，任其长期发展的严重后果是： 1. 10% 将死于肿瘤。 2. 66.7% 将死于心脑血管疾病。 3. 20% 将死于吸烟引起的肺部疾病和糖尿病等代谢障碍性疾病，以及过劳和意外。 中国人的平均医疗支出世界排名是 188位中国人的平均寿命是71.8岁,，排名是 20位 为什么人的健康受到困扰？ ●致病因素－－内因： 自身正气不足、抵抗能力下降 阴阳失衡 脏腑功能不能正常发挥 懂得养生，自己掌控生命！ ●中国人的平均医疗支出世界排名是 188位， ●但中国人的平均寿命是71.8岁, 排名是 20位 。 中医养生观念 1、救治于后不若摄养于先（上医治未病，下医治已病） 2、上品，中品，下品 3、三分治七分养 4、中医养生认为健康的人是平衡，即精神体和肌体的平衡 “形而上谓之道，形而下谓之器，道器合一”就是整体平衡。 人体是形而上（精神体）驾御形而下（肌体）的。两者相辅相成。 人的健康，首先是精神体的健康，次之是肌体的健康。(七情内伤) 5、正气存内，邪不可干（病皆自取） 6、辨证调理、整体平衡 了解中医养生的目的 了解了中医养生，可以让我们用简单的方法进行自我身体判断，更进一步讲，使我们学会调理人体平衡，当然也包括我们自身的平衡！ 五行学说 五行，即木、火、土、金、水五种物质属性元素。 这五种物质属性元素“相生”、“相克”的规律作为阐释天地万物联系的基本法则，从而形成了五行学说。 肝—血之存库 心—君主之官 脾——“后天之本” 气血化生之源 肺—朝百脉，司呼吸 肾——先天之本，百病之源 人体自身的内在生命力，包括： 抗病能力 适应环境的能力 自我康复能力 双管齐下，提升内在生命力： 一方面：坚持合理的生活方式 另一方面：积极使用优质健康产品 三调养：正气、阴阳、脏腑的调养 获得健康必须顺应自然、季节的变化,做到正气、阴阳、脏腑的调养, 以良好的生活方式与优质的健康产品相互配合，呵护人体自身生命的基础。 扶正气——人体自身抵御各种致病因素侵袭的能力。《黄帝内经》：“正气存内，邪不可干”，就是说，只有正气充盈，才具备坚实的健康基础，扶正气是达成健康的第一步。 平阴阳——人体正常的生命活动，是阴阳保持协调平衡的结果，阴阳失调是导致疾病的根本。因此，保持人体自身的阴阳平衡，以及与自然界四时阴阳变化相适应，做到平阴阳，是达成健康的又一关键。 调脏腑——人体的健康是建立在脏腑功能正常发挥的基础上，疾病与亚健康往往因为脏腑功能失调而产生。因此，达成健康需要有针对性地进行脏腑调理。 四合理：饮食、起居、运动、情志的合理 无限极健康产品特点 5000年的养生智慧＋现代科技 药食两用 古方今用 正确的观念 疾病来源于生活习惯 自己是“本” 探求规律，寻找必然 注重预防 疾病来自偶然 把健康托付他人 缺了就补 病了再治 错误的观念 调养肝脏： 灵芝皇 □ 调养脾胃： 常欣卫 □ 儿 童 □ 其他需求： 海豹油 □ 红果清露□ 润红胭 □ 维康素 □ 桑唐饮 □ 润和津露□ 余甘清润含片□ 男 仕 □ ? 女 仕 □ 增 健 灵芝皇 （1) 钙 片 增健 时臻 （2) 钙片 调脏腑 平阴阳 扶正气 四季养生产品搭配 * * 中医养生理念与产品使用 2007,6.24 59 世界卫生组织（WHO）给健康下了一个经典的定义： “健康不仅仅是没有疾病，而且要有良好的心理状态和社会适应能力，即生理、心理和社会适应能力三方面的完美状态”。 有多少 健康中国人？ （国家中医药管理局、中国老教授协会医药专业委员会、中国老年保健医学研究会） 亚健康人群的一些共性——六高一低： 即高负荷（心理和体力）、机体代谢功能异常（高血压、高血脂、高