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侧向滑步鸥推铅球
教
材
铅球:侧向垫步推铅球
身体素质练习
难点:垫步与最后用力的衔接
重点:动作连贯,重心不起伏。
教学目标
知识目标:学生知道侧向垫步推铅球的方法和动作要领。
能力目标:学生能初步掌握垫步技术,并完成侧向垫步推铅球动作。
情感目标:学生能主动参与练习,培养学生刻苦锻炼的良好习惯。
教学过程
教学内容
教 师 活 动
时间
学 生 活 动
练习次数
教师提前到场,准备好场地、器材,等候上课。
体育委员带领全班同学按约定地点集合,检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
开
始
部
分
一
课
堂
常
规
在集合地点观察学生,并检查学生人数及服装。
2、“同学们好!”
3、宣布本课的学习内容,揭示目标和要求。
安排见习生。
2分
全班成二列横队集合。
组织如图一
×××××○○○○○
×××××○○○○○
△
★ (图一)
1、“老师好!
2、认真听讲,明确学习内容和要等。
3、见习生按要求随堂听课,做力所能及之事。
二
游
戏
三
辅
助
练
习
一、教师说明游戏的练习方法和要求
游戏内容:“拔河比赛”
教师讲解游戏具体的练习方法并示范。
组织学生练习,鼓励学生
二、半蹲姿势脚尖走
1、教师讲解并示范
2、指挥学生练习
3
5
一、学生练习图二
学生能清楚游戏的方法的要求
学生两人一组按游戏方法进行练习。
向前走 侧跨走
×
×
×
×
学生练习图三
8次
3~5次
教学过程
教学内容
教 师 活 动
时间
学 生 活 动
练习次数
四
准
备
操
教师讲明练习内容及要求。
(1)伸展运动;(2)扩胸运动;(3)体侧运动;(4)体转运动;(5)腹背运动;(6)弓步压腿;(7)跳跃运动;(8)四肢各关节活动
要求:活动充分
4
练习对形(图四)
学生在教师口令指挥下进行练习
××××× O O O O O
××××× O O O O O
××××× O O O O O
××××× O O O O O
★
4×8拍
基
本
部
分
一
铅
球
二
素
质
教
材
一、教师说明垫步推铅球技术
教师讲解动作要领
重点:垫步连贯、重心不起伏。
教师示范垫步推铅球完整技术动作,并多次示范垫步技术动作
提示学生垫步结束双脚即做蹬转,左腿支撑,配合右腿蹬地,投掷臂做快速推铅球动作。
组织学生进行练习。
单个学生辅导。
集体纠正错误动作。
二、教师讲解素质练习的内容和方法
练习内容:
30秒快速跳绳
引体向上(男),仰卧起坐(女)
指导学生开展练习,并注意观察。
积极鼓励学生,要求超负荷完成任务,努力达优。
18
8
学生牵记垫步技术动作要领
学生练习步骤
随教师徒手练习垫步
练习图如(图四)
要求:反复体会动作要领,垫步结束形成最后用力的开始姿势。
持实心球进行侧向垫步推铅球。
练习图五
××××× O O O O
★
××××× O O O O
学生听都口令进行练习。
相互观察,互相学习。
接受教师指导,纠正错误。
二、
1、学生认真听教师宣布素质练习内容及如何开展。
学生自由结合小组,在组长带领下积极开展练习。
自觉参与,刻苦锻炼,。
5次
10~15次
3~5次
结
束
部
分
小
结
一、集体讲评,评估本节课的学习情况表扬优秀学生。
二、整理放松练习。
三、布置回收器材。
四、师生再见
5
一、集合队伍,学生自我评介。
二、学生能积极进行放松。
要求:放松、调整呼吸。
三、师生再见
实
施
情
况
记
载
班级
预计负荷
练习密度: 36%
平均心率: 130次/分
日期
场
地
器
材
操场
实心球25只
海棉垫子8块
单杠4付
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