侧向滑步鸥推铅球.docVIP

教 材 铅球：侧向垫步推铅球 身体素质练习 难点：垫步与最后用力的衔接 重点：动作连贯，重心不起伏。 教学目标 知识目标：学生知道侧向垫步推铅球的方法和动作要领。 能力目标：学生能初步掌握垫步技术，并完成侧向垫步推铅球动作。 情感目标：学生能主动参与练习，培养学生刻苦锻炼的良好习惯。 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。 体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 开 始 部 分 一 课 堂 常 规 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。 2、“同学们好！” 3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。 安排见习生。 2分 全班成二列横队集合。 组织如图一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ （图一） 1、“老师好！ 2、认真听讲，明确学习内容和要等。 3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 二 游 戏 三 辅 助 练 习 一、教师说明游戏的练习方法和要求 游戏内容：“拔河比赛” 教师讲解游戏具体的练习方法并示范。 组织学生练习，鼓励学生 二、半蹲姿势脚尖走 1、教师讲解并示范 2、指挥学生练习 3 5 一、学生练习图二 学生能清楚游戏的方法的要求 学生两人一组按游戏方法进行练习。 向前走 侧跨走 × × × × 学生练习图三 8次 3~5次 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 四 准 备 操 教师讲明练习内容及要求。 （1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动 要求：活动充分 4 练习对形（图四） 学生在教师口令指挥下进行练习 ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★ 4×8拍 基 本 部 分 一 铅 球 二 素 质 教 材 一、教师说明垫步推铅球技术 教师讲解动作要领 重点：垫步连贯、重心不起伏。 教师示范垫步推铅球完整技术动作，并多次示范垫步技术动作 提示学生垫步结束双脚即做蹬转，左腿支撑，配合右腿蹬地，投掷臂做快速推铅球动作。 组织学生进行练习。 单个学生辅导。 集体纠正错误动作。 二、教师讲解素质练习的内容和方法 练习内容： 30秒快速跳绳 引体向上（男），仰卧起坐（女） 指导学生开展练习，并注意观察。 积极鼓励学生，要求超负荷完成任务，努力达优。 18 8 学生牵记垫步技术动作要领 学生练习步骤 随教师徒手练习垫步 练习图如（图四） 要求：反复体会动作要领，垫步结束形成最后用力的开始姿势。 持实心球进行侧向垫步推铅球。 练习图五 ××××× O O O O ★ ××××× O O O O 学生听都口令进行练习。 相互观察，互相学习。 接受教师指导，纠正错误。 二、 1、学生认真听教师宣布素质练习内容及如何开展。 学生自由结合小组，在组长带领下积极开展练习。 自觉参与，刻苦锻炼，。 5次 10~15次 3~5次 结 束 部 分 小 结 一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见 5 一、集合队伍，学生自我评介。 二、学生能积极进行放松。 要求：放松、调整呼吸。 三、师生再见 实 施 情 况 记 载 班级 预计负荷 练习密度： 36% 平均心率： 130次/分 日期 场 地 器 材 操场 实心球25只 海棉垫子8块 单杠4付