登山活动计划表.doc

宜春学院户外运动课程野外综合实践计划表 活动 名称 启航 活动 性质 登山露营 活动 日期 2011年12月31日起2012 年1月2日 目的 通过三天二夜野外综合训练，提高学生野外生存技能，完成课程实践考核。 内容 （体能锻炼、团队建设、登山、负重行军、野外定向、团队联络、露营、户外游戏等）。 教师 兰青 人数 2010级户外运动课程班 三个团队共35人 活动费用 提供露营装备，其它费用自理 留守教师 彭瑞 李小军 电话13707008969 参加人数 35人 上山时间 12月31日15：00前 下山通知时间 1月2日中午 预定行程 第一天：从学校坐车至温汤田心村上山，至山腰前往杨家岭公路段，露营地点：自选。 第二天：露营地上山至羊狮幕。露营地点：羊狮幕。 第三天：露营地至明月山山顶，经明月山景区下山，坐车返校。 撤退路线 第一天：上山路线原路返回。 第二天：上山路线原路返回或从山上岔路下山至明月山景区撤退。 第三天：从明月山景区撤退。 无线电频率 主频 1波段(7波段) 副频 2波段（8波段） 参考数据 登山海拔高度1000米，最高峰为1700米，负重量为5-10公斤，每天负重行走时间在6小时左右。 团体装备 个人必带装备 个人酌量选用装备 ?地图、指北针 ?帐篷、睡垫、地布、帐篷灯 ?套锅餐具 ?队旗、路条 ?营地灯 ?防雨布 ?山刀、锯条 ?哨子 ?打火石 ?公粮(早晚) ?预备粮( 1餐) ?药品 ?无线电对讲机 ?电池 ?主绳 ?捆绑绳 ?GPS ?针线包 ?登山背包 ?睡袋 ?御寒衣物 ?备用衣物 ?雨具 ?毛袜 ?手套 ?午餐(2天) ?行动粮 ?水壶 ?卫生纸 ?头灯/手电筒 ?汤匙/筷子 ?垃圾袋 ?相机 ?个人用药品 ?拖鞋 ?个人零食 ?太阳眼镜 ?遮阳帽 ?头巾 ?暖水袋、贴等取暖用品 ?洗刷用具、护肤用品 人员签核（每队至少两名）： 日期： 户外活动考核评定表 每个团队必须按课程考核要求独立完成以下所有设置科目，由老师验收评定。 科目 小项 内 容 说 明 是否完成 一、团队建设 1 破冰 队名、队训、队歌 二、交通安全 2 队伍顺利到达规定出发地点 规定时间（14：00）以前从学校出发，到达预定地点 三、登山 3 负重行军 注意队伍野外行进、休息原则： 行进时做到队伍成员前后兼顾有梯次 团队15分钟一小休，30分钟一大休，休息时能及时补充水分，能注意防寒保暖 4 野外定向能力 第一天按预先规定路线从出发地点到达半山腰水泥公路上 第二天按预先规定路线从露营地点上山到达羊狮幕 第三天按预先规定路线从羊狮幕露营地点到达明月山山顶，沿景区游步道下山 5 行进标识、队伍联络 队伍能设置行进标识，能够做到随时按原路撤退 团队成员之间以及各团队之间能始终保持联络 四、野外露营 6 营地选择 营地选择比较合理 能把握好选营时机 选好的营地符合安全第一的原则，兼顾简便适用 做好营地建设： 平整场地，有区域规划 搭建营地挡风“墙” 有团队标记物设置（外人一眼能知晓） 7 搭、收帐蓬等装备 要求方法得当、配合默契 8 团队防寒准备 个人、团队能运用一些有效的方法应对野外寒冷天气 9 营地卫生 解决入厕问题 营地保持整洁，注意环保 10 营地安全 晚上安排有人员轮流值班 五、野外生活 11 垒灶、收集柴火 垒灶方法合理有效 柴火收集充足 柴火能保管好 12 取饮用水 能判断野外用水安全 知道野外净水方法 13 生火 野外能运用打火石取火 篝火取暖方法安全、有效 14 队伍食品准备 准备充分 分配使用合理 六、娱乐精神 15 户外游戏 营地“寻宝” 16 娱乐节目 热身活动、交流、表演等 七、安全返营 17 安全抵达学校，各团队集体解散。 队伍全体成员务必在规定时间（20：00）以前到达学校。 老师签名 成绩评定