老年人健康知识讲解——关注健康,幸福生活.ppt

关注健康 幸福生活; 老年人;我国划分老年期的标准——————————————————————————————————老年前期 老年期 长寿期 百岁老人(中年人) (老年人) (长寿老人)—————————————————————————————————— 45—59岁 60—89岁 ＞90岁 ＞100岁——————————————————————————————————; 人口老龄化 ; 社会老龄化 ; 什么是健康; 老年人的生理特点;2、器官功能下降 视力、听力—下降 神经性耳聋 心脏搏出量——减少40%—50% 肺活量——减少50%—60% 肾脏——清除功能减少40%—50% 脑——脑组织萎缩、脑沟变宽、神经细胞数减少（重量减轻、脑血流量减少、大脑耗氧量↓、脑血管阻力↑） 胃——胃酸分泌量下降;3．机体调节控制作用降低 动作、学习—速度减慢→操作能力↓，反应速度减慢 记忆、认知功能—减弱，人格改变→生活自理能力↓ 免疫防御能力—降低→易患各种感染性疾病 免疫监视功能—降低→易患各种癌症。; 老年人的心理特点; 老年人良好健康状态的保护; 如何做到呢？;3．推广义务工作制度 有意将自己融入社会大家庭，目前在美国、日本、泰国、台湾、香港等地为数不少的老年人做义务工作，如照顾高龄老人，到医院供应室折纸袋等。义务工作可以使老人有目的感和社会责任感，感到有用、被尊重和自我尊重，还可以满足老人与他人交流沟通的需要以及服务他人的满足感，对提高老人的生存价值，生存质量，做到真正健康长寿有十分重要的作用。;4．老年人自我保健指导 如：呼吸操——鼻吸气、吐气；疼痛——热敷；睡眠差——睡前泡足、喝热牛奶、按摩等。;;;心理平衡的维护;那怎么保持稳定心态呢？ “正确对待自己，正确看待他人，正确面待社会”。 一个人心态要稳定，就要正确对待自己，要把自己人生座标定位准确，既不要越位也不要自卑。另外正确看待他人，理解他人，对别人有一棵包容之心，永远对社会有种感激之心。 “生活像镜子，你笑他也笑，你哭他也哭。??? （侯跃文相声“气人”）;;;; 祝愿您:;祝愿您：;