血糖高怎 么办-糖尿病健康指南.docVIP

第 26 -页 目 录 TOC \o 1-3 \h \z \u HYPERLINK \l _Toc408997979 目 录 PAGEREF _Toc408997979 \h - 1 - HYPERLINK \l _Toc408997980 糖尿病基本常识 PAGEREF _Toc408997980 \h - 2 - HYPERLINK \l _Toc408997981 空腹血糖居高不下的原因？ PAGEREF _Toc408997981 \h - 5 - HYPERLINK \l _Toc408997982 空腹血糖不高，却患有糖尿病肾病 PAGEREF _Toc408997982 \h - 7 - HYPERLINK \l _Toc408997983 餐后高血糖的危害更大 PAGEREF _Toc408997983 \h - 8 - HYPERLINK \l _Toc408997984 “草糖人”三阶疗法治疗糖尿病 PAGEREF _Toc408997984 \h - 9 - HYPERLINK \l _Toc408997985 糖尿病并发症怎么办？如何降血糖? PAGEREF _Toc408997985 \h - 10 - HYPERLINK \l _Toc408997986 降血糖具体方法 PAGEREF _Toc408997986 \h - 12 - HYPERLINK \l _Toc408997987 降血糖步骤 PAGEREF _Toc408997987 \h - 14 - HYPERLINK \l _Toc408997988 餐桌上的降糖食物 PAGEREF _Toc408997988 \h - 15 - HYPERLINK \l _Toc408997989 糖尿病人切勿忽视心理保健 PAGEREF _Toc408997989 \h - 17 - HYPERLINK \l _Toc408997990 糖友们过节要牢记 PAGEREF _Toc408997990 \h - 19 - HYPERLINK \l _Toc408997991 糖尿病的禁忌饮食1 PAGEREF _Toc408997991 \h - 21 - HYPERLINK \l _Toc408997992 常见的降糖食物 PAGEREF _Toc408997992 \h - 22 - HYPERLINK \l _Toc408997993 糖尿病人为何变天就容易感冒？ PAGEREF _Toc408997993 \h - 26 - 糖尿病基本常识 一、病因 1．遗传因素 1型或HYPERLINK /subview/296277/296277.htm \t _blank2型糖尿病均存在明显的遗传异质性。糖尿病存在家族发病倾向，1/4～1/2患者有糖尿病家族史。临床上至少有60种以上的遗传综合征可伴有糖尿病。HYPERLINK /subview/1311918/1311918.htm \t _blank1型糖尿病有多个DNA位点参与发病，其中以HLA抗原基因中DQ位点多态性关系最为密切。在HYPERLINK /subview/296277/296277.htm \t _blank2型糖尿病已发现多种明确的基因突变，如胰岛素基因、胰岛素受体基因、葡萄糖激酶基因、线粒体基因等。 2．环境因素 进食过多，体力活动减少导致的肥胖是HYPERLINK /subview/296277/296277.htm \t _blank2型糖尿病最主要的环境因素，使具有HYPERLINK /subview/296277/296277.htm \t _blank2型糖尿病遗传易感性的个体容易发病。HYPERLINK /subview/1311918/1311918.htm \t _blank1型糖尿病患者存在免疫系统异常，在某些病毒如柯萨奇病毒，HYPERLINK /subview/32292/32292.htm \t _blank风疹病毒，腮腺病毒等感染后导致自身免疫反应，破坏胰岛素β细胞。 3. 引起血糖高的因素 a、饮食：①饮食量：经临床验证，每餐七成饱为适宜，超量则会使血糖升高。②食品结构应合理(多样化)。结构明显改变，同样使血糖升高。 b、运动：运动应当掌握运动的时间。适宜的运动时间应在餐后1小时左右。如果不运动，血糖会升高不下。 c、情绪波动：研究表明，当人的情绪发生急剧变化时，交感神经的兴奋性增加，促使肝脏中的糖元释放进入血液，以提高血糖，满足大脑等重要器官能量的需要。由于糖尿病人体内的胰岛素分泌不足，一旦血糖升高，胰岛素就显得更加匮乏了，以致血糖持高不下。 d、失眠：失眠会诱发血糖升高