骑马如何跳障碍,骑马跳障碍技巧.docxVIP

骑马如何跳障碍,骑马跳障碍技巧 篇一：场地障碍马术技能训练规范 第七章 场地障碍马术技能训练规范、实战技巧 人马关系 学习骑马要从一开始就去寻找感觉。首先，要有正确的人马关系。在马术运动中，骑手靠马去征服障碍，二者是伙伴关系，像人与人之间的伴侣关系、朋友关系。但属于最无私的那种，不同于人狗之间的主奴关系。建立人马之间的伙伴关系，只有通过和谐的工作，才能感受得到。人马关系好的，骑手会有更多的感觉；拿马当工具，甚至当畜生的骑手，绝对缺少感觉，马是不愿意给他回报的，也偶见马在比赛时，给这类骑手帮忙。我认为，那是马的恩典，既然是恩典，就不能保证下次还有。 马不会说话，因此伙伴关系中人的一方总是主动的：常见有些骑马者，带些胡萝卜、苹果等马爱吃的东西喂它，再扶颈吻频，作为逍遥，这样做很好。但要找到更多的感觉，您必须要下深一层的功夫去关心它的料，关心每日摄入，关心它的草，关心它在训练失汗后铁、铜、镁、锰、锌等怎样补充。因为这些直接关系到马的骨骼、筋腱、蹄质，任何一处发生了问题，都足以使一匹好马报废。其实马懂得，对它关心到哪个层次，反过来，它是一定回报您的。其次，即使是最有潜质的马，也必须经过细心的调教才能成为一匹好马。而这种调教的过程是在不断升高的，骑手要在这些过程中去寻找并建立感觉。骑手一般借助调教索、调教鞭、地杆等做初级调教，最后上马调教。调教马的方法像八大菜系，天天听到新的，但一些基本概念还是明确的：比如，骑手水平应该高于马匹．他去教马；马的动力定型要一年以上时间，欲速则不达，训练障碍马则需要时间更长。一匹马和调教师建立了联系，是不是别的骑手上去就无法沟通呢？一般说来，大家是按标准动作训练的，也就是都使用“通用语言”，所以不影响沟通。但在高水平上，骑手和新马需要数月甚至一年的时间才能达到默契。职业骑手们有个习惯，除非受到邀请，别人的马是不能骑的，但是碰到水平高的教练，就特别希望把自己的马给他骑上，求的是马可以提高。有人和职业骑手熟悉，要骑他的马，出于礼貌，骑手就给他骑，等他下马，骑手立刻上马，重新慢步、快步、跑步，整个梳理一遍。他的目的就是像录音机消“磁”一样，把刚才朋友那些乱加于马的信号抹掉，把自己的正确信号重新灌进去，恢复感觉，保持状态。 障碍超越的训练重点 1. 保持重心 2. 小腿、膝部与马的接触 3. 在任何步度上应保持的姿势 4. 保持骑座的平衡 5. 骑手的手跟马的嘴角应保持的感觉 6. 在连续障碍时缰与马口保持的联系 7. 骑手对缰、骑座、扶助的技巧运用 8. 对马的妨害 教练训练马匹障碍超越时应注意的重点 1. 马在助走时的韵律、平衡、受衔 2. 跳过障碍时对前项动作之保持 3. 马跳跃障碍时的自由性 4. 视马匹之能力做适度、合理之训练 如何在障碍赛中找到正确的起跳点 如果您经常观看障碍比赛，就会发现一个问题：优秀的骑手对障碍间的距离掌握得非常好，总能将起跳点找得很准，在障碍前能够让马顺其自然地起跳、跨越。面对障碍，人和马都显得十分从容。而差一点的骑手往往因为起跳点掌握得不好而出现问题。骑手（或马匹）匆忙地冲向障碍，由于人与马的不配合，马匹奔跑的速度忽快忽慢，节奏很乱甚至根本就没有节奏，因此，多数情况下，总是不能拿到好的比赛成绩，甚至被淘汰出局。观众看到的是不安静的马匹，其满场的表现就是逃脱、拒跳或者干脆不服从，骑手的安全也会因此而让人 担心。其实，比赛的成绩和骑手平时的基础训练是密不可分的。要想找到正确的起跳点，骑手就应该在比赛中不管骑乘的速度如何，始终都要让马匹保持同样的节奏，这样就会：不影响马匹在奔跑时的自然韵律，让马可以从容地找到合适的起跳点。 实际上骑手和马匹是有分工的: 骑手负责 1.保持马匹在运动中的良好节奏和韵律； 这句话是最重要的,也是比较难的.首先马匹一定是滚轮胎似的跑步,有跳跃跑步的感觉,而不是向前平跑的感觉.训练中要保持这种跑步,骑手要认真跑好每一步,每一步的辅助都要到位.其次,马匹应该可以伸长和收缩,很随意的变换,而节奏和韵律保持不变.这对骑手的要求也很明确,如果你要主要靠手来实现转换,那么节奏一定会破坏,甚至失去动力,所以骑手的THE HALF HALT训练非常有用,可以让马匹维持韵律而变换步幅. 2．指引马匹前进的方向，对准障碍中心； 骑手在行进中尽早注视障碍,可以把路线跑好.千万不要低着头看马,等回转过来就晚了,容易出问题.马场马术好的马匹很柔软服从,可以正确屈挠由曲线回转进入直线对准障碍.转弯的时候外方缰和外方腿很重要,要教会马匹理解腿指令转向.常见到骑手一味拉内方缰,把外方肩膀甩出去, 马就顺着外方肩跑掉了.如果马匹习惯于从右侧肩膀逃掉,那么多做右侧的肩向内练习会有帮助.相反一样.马匹很多数情况逃障碍是因为没有对准障碍的中间,我们从基础训练开始就要让马每次都从中间跳跃.交叉杆的