我经常胃疼妈妈让我别吃这些食物!大全.pdfVIP

我我经经常常胃胃疼疼，，妈妈妈妈让让我我别别吃吃这这些些食食物物！！ 最近胃疼病又犯了，妈妈跟我说，下面的食物少吃，最好别吃 1、薄荷 薄荷 放松食道括约肌，这是导致胃酸的重要原因。薄荷伤胃，不仅要少吃薄荷，还 包括要少吃各种含有薄荷的食物，如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。 2、汽水 汽水是一种刺激性比较大的饮料，它能刺激肠胃，从而导致肠胃不适；果汁适量地喝 有助于身体健康，但是果汁中通常都含有大量的糖分，过量饮用，同样 增加胃部负 担，从而引起腹胀、胃疼等问题。 3、咖啡 咖啡是养胃人士不能多吃的食物。咖啡 刺激胃部，导致胃酸分泌过多，同样容易伤 胃。 4、西兰花 西兰花也是胃不好的人群应该少吃的食物。西兰花含有可溶性膳食纤维，它在大肠中 才能被分解，并产生大量的气体，对胃不好。 5、番茄 番茄是一种酸性很强的食物，它能刺激胃产生过多的胃酸，是含有反酸烧心症状的人 群不能或尽量不吃的食物。 6、油腻食物 油腻食物含有大量的热量，不易于消化，还能阻挡营养的吸收，是胃病患者需要完全 杜绝的食物。7巧克力 巧克力中含有大量的可可碱，与薄荷的作用一样， 导致食道括约肌放松，从而导致 胃酸流进食道，影响胃部健康。 8、豆类 豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖，被肠 道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣腹胀、腹痛等症状。严重消 化性溃疡病人不要食用豆制品，因为豆制品中嘌呤含量高，有促进胃液分泌的作用。 急性胃炎和慢性浅表性患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。 9、柑橘汁 酸性饮料能够刺激食道，使感觉神经受到刺激，刺激的部位就 变得红肿。如果你早 晨起来后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就 提高胃肠内的酸性。如果此时你喝 的是含有高浓度果糖的甜柠檬水，那就更要注意了，因为摄入过量的糖 造成腹泻。 10、生洋葱 洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素，它们对健康大有裨益，比如保护心脏， 但是它们也 导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。但是通过烹饪似乎可以使引起 肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。 本文作者：医疗科普