孕产妇心理保健 .pdf

孕产妇心理保健 郭向东 编著 中国民艺出版社 目 录 ◇什么是心理健康 1 ◇心理健康的标志 2 ◇妊娠早期心理 4 ◇分娩三十天左右孕妇在心理和生理上有什么感觉 5 ◇产后你在心理上会有什么感觉 6 ◇如何让产妇走出产后抑郁症的阴影 6 ◇产后忧郁症的处理 8 ◇太太产后忧郁怎么办 9 ◇过度紧张影响胎儿性发育 10 ◇减轻产前焦虑的对策11 ◇如何渡过产后不适期 14 ◇妊娠期的精神保健 15 ◇孕期妈妈，不要哭 17 ◇认识产后忧郁症 18 ◇妈妈吃 “醋”了 20 ◇如何避免产后抑郁症 23 ◇警惕日益增多的产后忧郁症 24 ◇如何顺利渡过产后不适期 25 ◇产后抑郁你了解多少 26 ◇准备好做母亲的心 28 ◇孕期应如何做好哺乳的心理准备 29 ◇孕期妇女心理调节 30 ◇孕妇产前的心理调整 30 ◇孕妇对生孩子的恐惧心理 31 i 目 录 ◇准妈妈们，小心产后忧郁症 32 ◇孕妇如何克服怀孕的紧张心情 33 ◇产前心理准备 34 ◇产前的焦虑需及早防备 35 ◇高龄孕妇的心理保健 37 ◇孕期心理三阶段 38 ◇产妇要注意心理调节 40 ◇妈妈心情差宝宝问题多 41 ◇准妈妈要保持良好的心理状态 43 ◇分娩后的心理恢复 44 ◇不可轻视对孕产妇的心理照顾 45 ◇面对分娩之痛 46 ◇剖腹产：我的心突然空了 47 ◇体会怀孕 49 ◇克服恐惧、焦虑心理 51 ◇妥善处理产后忧郁 53 ◇脱离 “丁客族”前的思虑 53 ◇何谓产后忧郁症 55 ◇母乳喂养可缓解妇女精神紧张 56 ◇产后抑郁症有别于 “Babyblues” 56 ◇产褥期谨防精神病 58 ◇产后谨防抑郁症 59 ◇顺利渡过产后情绪不适期 62 ◇孕期中的夫妻感情调适 62 ◇怀孕期的性心理 64 ◇孕妇应怎样摆脱消极情绪 65 ◇怀孕期间各种变化和解决方法 66 ◇心理情绪变化对胎儿的影响 70 ii 目 录 ◇孕妇的心理特征 71 ◇孕妇临产前应如何保持最佳心理状态 72 ◇临产妇女如何保持最佳心理状态 73 ◇你准备好作母亲了吗 74 ◇妊娠期焦虑情绪及危害 75 ◇妊娠期精神保健 76 ◇妊娠期的心理变化 77 ◇产后的心理卫生 78 ◇产后忧郁 79 ◇为什么情绪低落 80 ◇产后忧郁症；喜事过后的伤感悲剧 81 ◇产后抑郁症对孩子的影响 83 ◇产后心理减压法 84 ◇喜事过后的伤感悲剧 85 ◇非常生理周期，女性易患抑郁症 86 ◇产后抑郁的调试 88 ◇妈妈太抑郁宝宝耍脾气 89 ◇产后忧郁情绪的调养 90 ◇如何克服产后忧郁症 91 ◇年轻的妈妈，你有压力吗 92 ◇孕妇忌过度大悲大喜 94 ◇夫妻间不应存在性对抗 95 ◇减轻压力的基本方法―认知 96 ◇减轻压力的基本方法——控制 97 ◇减轻压力的基本方法―平衡 99 ◇克服产后的 “婴儿忧虑”现象100 ◇你能承受压力吗101 ◇预防产后的抑郁症102 iii 目 录 ◇疲倦是产后忧郁的主要因素103 ◇情绪与月经有关系吗104 ◇分娩前后母亲有心理障碍吗106 ◇准父母要有哪些心理准备107 ◇什么是产母郁闷108 ◇为什么产后一年易发生精神疾患109 ◇怀孕后如何减轻心理负担 110 ◇生孩子可怕吗 111 ◇情绪与妊娠呕吐的关系 111 ◇情绪对人体的动作有何影响 112 ◇什么是心理健康的情绪标准 113 ◇什么是情绪反应 114 ◇怎样预防产后抑郁 115 ◇关于心理抑郁的小测试 116 ◇愤怒时你会克制自己的情绪 118 ◇情绪会影响避孕吗 119 ◇情绪会影响正常月经吗 119 ◇情绪与流产、难产有关吗120 ◇什么是情绪障碍121 ◇什么是心理疲劳123 ◇用宣泄疗法治疗心理抑郁124 ◇如何控制对分娩的恐惧124 ◇愉快的情绪