云霄县中小学心理健康教育报告会.pptVIP

* * 云霄县中小学心理健康教育报告会 引导青少年做情绪的主人 罗 金 全 云霄县教育局关工委副主任 国家二级心理咨询师 中学高级教师 引导青少年做情绪的主人 ◆生活像镜子，生活如水 ◆情绪消极，生活痛苦；情绪积极， 生活幸福 ◆调节情绪的策略 一、改变看法 ◆认知心理学：情绪不是由事件本身引起的，而是由当事人对事件的看法引起的。 ◆看法不同→心态不同→状态不同→命运不同。（搬砖的故事） ◆90多分与60多分，半杯水，两个囚犯，俩兄弟。 ◆一位哲人说:在各种排列中,每个人都想得第一.其实得第一并不难,只要愿意另起一行,每个人都是第一. 优等生:挖掘不明显优点加以赏识 后进生:寻找点滴进步加以呵护 中等生:给以及时的更多的肯定 ◆客观现实确实不能改变的，最好的办法是改变自己的态度去适应它。 二、积极暗示 ◆引导学生积极自我暗示 ◆培养学生成功的自我意象 ◆你的关注点 学生的成长点 ◆积极暗示自己：抑制消极情绪，激发积极情绪。 ◆棒球冠军与囚犯的故事。 ◆个体周围重要他人对待自己的言语、行为和期待所 传 递出来的信息，最终真地影响了个体的行为和情绪。（暗示的作用） ◆好孩子是夸出来的（积极暗示），坏孩子是骂出来的。（消极暗示） ◆乌鸦嘴歹毒 医生、妈妈的消极暗示与孩子的 “智力低下”。 ◆夸奖的意义 ◆放大自己的成就感（优点）；表扬用喇叭，批 评打电话 ◆积极自我暗示： １、按阶段设置暗示语 ２、实施积极的自我暗示（详细） ３、把暗示融入学习生活中 三、释放压力 1、讨论标准法 2、笔头宣泄法 3、口述建议法 4、想象放松法 5、支解法 6、镇静法　　1＋3＋10＝镇静 掌握情绪调节策略： 心灵更美丽， 学习更优秀， 生活更幸福。 祝朋友们： 天天高兴 年年好运 与时俱进 永葆先进！ 与我联系 *