九年级体育教案;短跑1.docVIP

教学内容 短跑1 教学目标 通过练习使学生进一步掌握完整的短跑技术。 发展学生的速度、力量、灵敏等身体素质。 培养学生顽强拼搏、积极进取的优良品质。 教学重点 发展学生的反应速度、动作速度 教学难点 养成正确的跑步姿势 安全隐患及防范 活动好各关节，安排适宜的运动负荷，练习中组与组之间的间隔要拉大，学生必须在自己的跑道跑进。 课序时间 教学内容 教与学策略 教师活动 学生活动 组织要求 一 10分钟 二 25分钟 一、上课常规 二、慢跑300米 三、游戏： 听号抱团 四、徒手操 速度素质是指人体或人体某部位快速运动的能力（快速反应、快速完成动作、快速位移）。 1、原地摆臂练习 2、原地高抬腿跑 3、各种姿势起跑 站立式起跑 1、教师介绍游戏规则。 2、口头提示。 1、教师讲解示范，提出练习要求。 2、强调动作要点。 3、语言鼓励。 文体委员带队，集体练习。 1、集体摆臂20秒*2组。 2、高抬腿跑30秒*2。 3、站立式起跑10米*3组 4、原地高抬腿跑变加速跑。 5、俯卧撑变加速跑。 组织： 四列横队 组织： 六人一组 10 三 5分钟 4、50米 体能练习： 蛙跳15米*2~3组 下课常规 4、个别指导。 5、提示动作要领。 教师小结。 4、站立式起跑50米*1组。 5、集体练习。 6、自由活动。 1、集合整队。 2、放松活动。 ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ 保持间距，自然降速，返回时离开跑道。 组织：四列横队 ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ? 场地器材 篮球2个、排球1个 课后反思