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前 言
PREFACE 1
前 言
进入 世纪 生活节奏越来越快 生活压力越来越
， ，
21
大 曾几何时 发现自己精神越来越差 体力越来越不如
， ， ，
从前 身上的脂肪越来越多 皮肤越来越差 身体也越来
， ， ，
越差 一时间各种毛病纷至沓来 缺少锻炼已经成为现代
， 。
都市人的流行病 人们的运动越来越少 缺乏运动导致肥
， ，
胖人群不断增加 人们的健康状况每况愈下
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