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《30米跑》优秀教案 　　教　　 学　　 目　　 标　　 认知：知道30米跑的技术要领　　 技能：能做出30米的快速直线跑的要领　　 情感：培养同学的团结协作的能力　　 负荷：负荷恰当适合小同学的身体能力　　 教学　　 教师活动　　 同学活动　　 负荷　　 程序　　 内容　　 1．组织同学整队　　 2．宣布本课的学习内容　　 3．组织见习生　　 1．同学整队　　 2．认真听讲　　 开　　 始　　 部　　 分　　 宣布课的内容和目标　　 准　　 备　　 活　　 动　　 慢　　 跑　　 徒　　 手　　 操　　 教师组织同学进行准备活动　　 1．同学进行慢跑一圈　　 2．成四列横队进行原地徒手操的练习　　 小---中　　 基　　 本　　 部　　 分　　 1、30米直线跑　　 1．介绍30米跑的几个技术要领　　 （起跑姿势、直线、前脚掌跑、摆臂有力）　　 2．复习起跑姿势（站立式）　　 教师示范讲解　　 3．教师进行分组，组织同学进行30米跑的练习。　　 4．根据第一次跑的情况进行强调跑的技术要领。　　 5．改变起跑的方式　　 1．同学认真听讲，要求同学能记住要领。　　 2．同学复习站立式起跑　　 3．同学进行分组练习30米跑（一次）　　 4．同学改进自身跑的技术　　 （一次）　　 5．　　 （1）、先蛙跳10米后再加速跑完30米　　 小　　 中　　 中　　 高　　 教学　　 教师活动　　 同学活动　　 负荷　　 程序　　 内容　　 6．组织同学进行30米往返跑接力。提高同学对跑的积极性，同时培养同学的团结协作的精神。　　 7．进行竞赛小结，并让同学体会30米跑的技术要领。　　 1．教师讲解游戏的规则　　 2．强调游戏时的平安　　 （2）、先后退跑10米再加速跑完30米　　 6．同学30米往返接力竞赛。提高同学对跑的积极性，同时培养同学的团结协作的精神　　 1．同学进行游戏，教师也一同加入，根同学同乐。　　 2．进行角色互换，尽量让同学体会不同的角色。　　 中　　 高　　 中　　 2、游戏：鱼夫打鱼　　 结　　 束　　 部　　 分　　 放　　 松　　 练　　 习　　 1．小结全课　　 2．安排课后练习内容仰卧起坐40个　　 3．组织同学归还器材　　 1．同学进行放松　　 2．听教师小结　　 3．同学归还器材　　 足球标志物20个