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《世界上最伟大的记忆书》读书笔记 　　一、伴随一生的记忆　　1、胎儿能通过母体在记忆中众多印象　　2、维生素C能提高注意力　　记忆的几年阶段　　1、从出生到学会走路　　快乐 安全 有利于孩子大胆去发现周围的世界　　2、走路到3岁　　探索外部的世界 游戏 模仿　　3、3—6岁的“重新创造”　　读故事　　儿童时期生活乐趣 信任 与安全感为整个人生埋下了种子，尤其保证了成人后的生活质量。　　六、发展记忆策略　　1、日常常用的记忆术　　集中注意力，重复，与已有的知识建立联系　　组合记忆法　　地点与图像记忆法　　“地点记忆法”是同希腊诗人西蒙尼·德·瑟奥斯提出：要先在脑海中创建一条记忆路线，例如散步时的休息处或一幢房子的构成元素，然后在每个“地点”放置一幅与需要记住的想法或词语相关的图像。　　记忆被认为是一种把知识归于己有的最佳方式。最终的目标是“掌握”或吸收知识。　　2、记忆策略的主要原则　　好的记忆策略最重要的就是要适合自己　　组织信息　　分类 例如在将一类的信息放在一起记忆　　与已掌握的知识相联系起来　　联想：建立联系　　构建心理图像　　3、记忆更牢固的有利条件　　合理划分学习阶段　　进行双重编码　　从既得知识中获益　　转换视角：事先想象不同与会者的提问问题，那么会降低遗忘的可能性　　回忆当时记忆的背景　　4、如何记住自己摆放物品的地方　　在指定的位置摆放我们的物品，并将一种物品摆在一种地方。　　5、目标和时间的管理　　1.不要忽视一闪即逝的东西　　在构想的事情中加入 感情的成分　　2.安排重要的事情　　合理的利用日程日程薄　　3.建立有用的清单　　6、记忆日期和数字　　1 借助空间分布记忆密码　　将密码想像成小键盘区字母的形状或其它形象，可以牢固记忆。　　2 组合联系法　　将需要记忆的数字与个人经历或熟悉的时间节点相联系　　3 数学逻辑法　　7、阅读记忆的方法　　PQRST法　　1950 托马斯·富·斯塔逊 提出，Preivew 预习 浏览Question提出相关问题Read 以积极的方式生意阅读，目标是回答自己 的问题State 复述 Test 测试，通过问题来测验证自己是否很好地记住了问题。　　8、外语学习　　 一个短小的句子并不比记住一个单词要难。