09年调节身心复习迎考国旗下讲话稿.docxVIP

09年“调节身心复习迎考”国旗下讲话稿 　　考试是检测我们一学期的学习效果，考试成果是对你一学期的学习情况的鉴定，所以我们要高度的重视，不能掉以轻心。但也不要有过重的心理负担，造成精神上压力，可能对考试还会发生不好的影响。我们只有做好充沛的准备，增强自身的自信心，打一个有备之战，我相信，在你的努力下，一定会取得胜利。那怎样才干发挥出最佳水平，考出优异的成果呢？建议大家做到以下几点：　　1、有效复习知识，查漏洞补缺乏：　　全面梳理本学期所学的知识，结合平时作业、练习找到自身知识上的漏洞，为自身制定一个复习计划，明确自身复习什么，复习的重点是什么。课上我们跟着老师认真复习，课下，能力强的同学可采用自学的方式进行复习，学习基础单薄的同学可请老师进行个别辅导，也可请学习伙伴互助，把知识上的漏洞弥补上。复习中，要按计划坚持每天完成规定的复习内容，防止三天打鱼两天晒网。在有序地复习中，还要把容易写错的、算错的知识查找出来，反复练习、反复理。强化记忆，把知识的来龙去脉弄懂、弄清楚，并熟记于心。　　2、 养成良好习惯，提高学习质量：课上学会听讲，注意力集中，积极参与学习活动，思维随着老师的复习去想、去转，敢于质疑，敢于提问。课下养成良好的预习习惯，把重点的和不理解的问题记在笔记本上，和时向老师、同学请教，弄懂为止。对于老师在复习期间留的作业要独立考虑、认真完成。养成审题习惯，理清解题思路，学会检查，反复验算，确保正确。就这样，预习地越全面、复习地越扎实，越能大大提高学习的质量。　　3、 劳逸结合，有善用脑：　　要想提高学习成果，还要注意劳逸结合，有善用脑。复习阶段，不少同学总是要废寝忘食、加班加点地复习功课，用减少睡眠和减少文体活动的方法来增加学习时间，殊不知，这样做的害处是很多的。有的人会整天疲乏无力，考虑问题变得缓慢，记忆力明显下降，致使学习时间长而效率低。在考试前夕，加紧复习是完全必要的，但一定要劳逸适度。譬如，在紧张地学习一段时间之后，看看电视，听听音乐，或散散步，这样可使大脑得到适当的休息，会收到事半功倍的效果。　　4、冷静应试，正常发挥考试时，首先是要合理地分配时间，先易后难，不要因为某一个题目浪费太多的时间；其次是要认真地读题，分析题目的意思，找出关键的词、句和已知条件，排除一些干扰因素，正确答题；第三是认真地检查，不提前交卷。　　梅花香自苦寒来，宝剑锋从磨砺出。只有付出辛勤的汗水，才干获得丰富的回报。最后，我希望同学们认真复习，迎接考试，在考试中能取得优异的成果，向家长、向老师汇报。　　5、保证睡眠事半功倍　　考生睡眠缺乏将使机体的抵抗力下降，学习的注意力分散，记忆力减弱，复习效率降低，往往是“事倍功半”。要实现“一举多得”，“事半功倍”，就要防止失眠，建议做到以下几点，睡前全身放松，包括精神、心理和身体的放松；要按时起床，按时睡觉，养成良好的睡眠习惯；要做到晚餐不吃得太饱；在晚饭后不喝咖啡和浓茶，以免使自身过于兴奋不得入睡；要在睡前泡泡脚，或用温水淋浴、盆浴；要坚持寝室的环境舒适，防止强光、噪音或过闷过热。　　最后，希望勤业小学的同学们能在考试这天考出好成果！