2017秋教科版道德与法治七年级上册11.1《从容应对考试》练习题.docVIP

第十一课 考试的心情 第一课时 从容应对考试 知识点1 1．适度的紧张和压力有利于提高生命的 和活动的效率。 2．在平时的学习中有适度的压力，在考试前保持适度的紧张状态，有利于提高 ，在考试中发挥正常水平。 3．俗话说：“井无压力不出油，人无压力轻飘飘。”适度的紧张和压力( ) ①有利于提高生命的活力和活动效率②能保证学生学习成绩优秀 ③有利于提高学习的效率④有利于在考试中发挥正常水平 A．①②③ B．①③④ C．②③④ D．①②④ 知识点2 过度紧张（也就是过度的考试焦虑）有什么表现？ 焦急、浑身冒汗、心跳 、脑子一片 、头昏脑涨等。 2．过度紧张（过度的考试焦虑）有什么危害？ 过度紧张会使大脑神经活动失去 、受到抑制，感知力、注意力、记忆力、思维能力和创造力全面 。 3．当我们遇到重大事件或遇到较大压力时，每个人都会产生不同程度的紧张。对中学生来说，紧张是一种较正常的心理现象，但过度紧张是有害的。下列属于过度紧张的是( ) ①注意力不集中，记忆空白 ②心慌气短，手脚颤抖，大脑不听使唤，甚至晕倒③把考试当作平时的练习 ④漫不经心，对考试不能引起相应的重视 A．②④ B．①②③④ C．①② D.①②④ 知识点3 1．紧张心理调节方法有哪些？ (1)认知调节法。首先，要正确看待 。其次，要正确估计 。 (2)积极暗示法。 (3)深呼吸调整法。 2．小明说：“每次考试临近时，我都觉得不舒服，总觉得精神状态不好，情绪烦躁，老想着没考好怎么办。”你给小明的正确建议是( ) ①端正考试态度，将考试当成一次检测学习效果的机会 ②在考试时可以采用各种手段来提高成绩③增强对自己的信心 ④考前进行深呼吸和积极的自我暗示 A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D.②③④ 知识点4 1．要从容应考，得到理想的成绩，最重要的是在考试前做好充分的准备。如何做好准备？ (1)合理安排 。 (2)适当加强 。 (3)与家长沟通，减轻来自家庭的压力。 (4)平时要认真学习，及时复习。 (5)学会一些必要的考试技巧。 2．要从容应考，得到理想的考试成绩，最重要的是( ) A．在考试前做好充分的准备 B．学会必要的考试技巧 C．调节过度的紧张心理 D．良好的考试环境 我要闯关 1．某课题小组通过对100位同学的调查，发现考试成绩与本人考试紧张程度之间是有内在联系的，并得出曲线图。该图说明( ) A．考试越紧张，考试成绩越理想 B．考试紧张程度越弱，考试成绩越理想 C．要克服考试紧张，就要不在乎考试 D．考试适度紧张，有利于正常水平的发挥 2．某同学在微博中写道：“随着中考的临近，我心里越来越烦躁不安，彻夜难眠，我害怕考不好，对不起父母和老师……”下列描述符合该同学状态的是( ) A．心理承受能力强，有一颗平常心 B．学习压力适度，有利于提高学习效率 C．学习压力过大，考试过度紧张 D．考试压力大，学习动力足 3．小华认为他这次考试失利，原因是考前太紧张了，总是怕考不好，不良的心理才导致了他考试的失利。这说明( ) A．面对考试，大多数同学都会感到有些紧张 B．不同程度的紧张会产生不同的影Ⅱ向 C．适度的紧张有利于提高生命的活力和活动的效率 D．过度的紧张会使记忆力和思维能力下降，导致遗忘 4．小明一遇到考试就紧张、心慌、大脑不听使唤。下列有助于他调节过度紧张心理的方法有 ( ) ①采取自我暗示的方法来调节控制情绪 ②通过作弊来缓解压力 ③做好充分准备，做到胸有成竹④以无所谓的态度对待考试，因为考试成绩与学习情况无关 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 5．因为紧张，图片中的同学不知道该怎么办。如果要你帮助他们，下列劝解你不能采用的是 ( ) A．考试时，过度焦虑是应该克服的，也是能够克服的 B．有考试焦虑现象时，我们不必寻求老师和家长的帮助，以免被别人误