网球课期末作业.docx

网球与大学生 摘要：就网球的起源和发展做了简单的介绍，同时阐述了网球运动对生理、心理健康的益处，以及对社交起着沟通的作用。积极鼓励广大青少年和中老年人参与这项运动，并爱上这项运动，为之宣传和推广。 关键词：网球起源；网球发展；生理心理健康 1、网球的起源 网球是一项优美而激烈的运动,网球运动的由来和发展可以用四句话来概括:“孕育在法国,诞生在英国,开始普及和形成高潮在美国”,现在盛行全世界,被称为世界第二大球类运动。网球运动最早起源于12至13世纪法国传教士在教堂回廊里用手掌击球的一种游戏。后来成为宫廷里的一种室内消遣娱乐活动。也有人认为网球运动起源应追溯到“百年战争”（1337~1453年法英战争）以前在法国民间流传的一种叫海欧.德.巴乌麦的球游戏。因为它们在场地和器具，以及在游戏方法上都与现在网球运动极为相似，所以说人们把它们看成是现在网球运动的起源。14世纪中叶，一位法国诗人把它传进了法国宫廷。当时没有球拍与网，球也是布卷成圆形后用绳子绑成，场中与绳为网，利用双手作球拍，把球从绳上丢来丢去。16世纪传入民间，并很快传开到各大城市，同时也改良了器具。到了18世纪初由于法国地贵族们用它来赌博，因此引起了一些纠纷，国王只好下令禁止这游戏，这就是18世纪初法国网球衰败的原因。 2、现代网球与中国 现代网球运动的历史一般是从1873年开始的。那年英国人沃尔特.克洛普顿.温菲德将早期的网球打法加以改良，使之成为夏天草坪上进行的一种运动，并取名“草地网球”，同年还出版了一书以《草地网球》为题 的小册子，对这种运动加以推广。同时在英国各地建立网球俱乐部。1875年建立英国网球俱乐部。并于1877年举办了全英网球男子单打锦标赛，即现在的温布尔登网球公开赛，并且出台许多的规则。 1874年网球传入美国纽约，最初在美国东部各学校中开展，不入传遍全美。此时网球运动以由草地改成可以是在沙土上、水泥上、柏油路上举行比赛，并用“tennis”替代了“草地网球（lawn tennis)”名称。 网球运动是在19世纪随西方近代体育传播而进入我国的，1885年前后,网球运动传入中国,经过一百多年的发展,网球在中国的影响正在逐步扩大。随着网球的发展,有很多人喜欢上了这项运动。目前，网球运动正朝着更加积极主动、力争先发制人的方向发展。世界网坛高手云集、群英荟萃，领导当今网坛潮流的技术型打法和力量型打法选手争奇斗艳，技术与力量的完美结合已成为网球技术的发展趋势。女子网球运动近年来发展迅速，女子网球技术有男性化的趋势，引起人们的普遍关注。 3、网球的特征技巧 网球主要分为正反手击球技术的要领。首先是正手的技术要领，（1）准备姿势：面对球网，两脚自然开立与肩同宽或略大于肩宽，两膝放松，重心落在前脚掌上，左手扶住拍颈，拍面与地面垂直，拍头正前方，注意对方来球，做好击球准备；（2）后摆引拍：当判断来球需要用正拍回击时，要快速向后引拍，持拍的手臂放松向后直引拍，引拍的路线是直线向后，球拍指向球场后端的挡网，拍底正对着球网，拍头向上稍高于手腕，转动双肩，重心后移，左脚前踏，左肩对网，尽量保持侧身迎击球，左手一定要随着身体侧身转体而指向前面的来球；（3）挥拍击球：击球时应转动身体，用力蹬腿，以肩关节为轴，手腕固定，用大臂挥动带动小臂，提前挥拍，沿着来球的轨迹挥出去，击球点一般在左脚右侧前方与腰齐高的高度击球，当来球较高时，就快速后退，来球较低时应上前，屈膝，让球保持与腰齐高的高度击球；（4）随挥跟进：球触拍后，使拍面平行于网的时间尽量长些，挥拍沿着球飞行的方向前送，重心前移落在左脚上，身体转向球网，拍头随着惯性挥到左肩的前上方，肘关节向前，用左手扶住拍颈，随挥跟进结束，立即恢复到准备姿势。 然后是反手的技术要领，（1）准备姿势：反手准备姿势与正手击球相同。面向球网，双脚分开与肩 同宽，屈膝，上体稍前倾，重心落在前脚掌上，左手扶住球拍拍颈，拍头指向对方，拍面与地面垂直。眼睛密切注意对方来球；（2）后摆引拍：当判断对方来球朝你的反手方向飞来时，扶住拍颈的左手应迅速帮助右手握拍变换为反手握拍法，向左转肩转髋带动球拍向左后方摆动，后摆时肘关节自然弯曲，拍头稍翘起，指向后方，右脚向左前方上步，右肩或者是右背对着球网，重心移向左脚，反手击球的引拍动作应比正手击球的引拍要完成的早，整个动作要连贯，协调，左手始终扶住拍颈；（3）挥拍击球：球拍由后向前上方挥出，前挥时手臂仍保持弯曲，直到随挥结束后才伸直，击球点在右脚左侧方向，击球时球拍与右脚应在一条直线上，击球高度在膝与腰之间（比正手击球稍低），击球时手腕绷紧（平时握拍引拍成放松姿态），拍面与地面保持垂直，击在球的中部，要有以手背击球的意识，用转体和转肩的力量使重心前移右脚上；（4）随挥跟进：击球后，球拍沿着球飞行的方向向前向上送，重心前移落