王健体育公开课五步拳教案.doc

体育公开课五步拳教案 学校：纳雍县中岭中学 授课教师： 王健 时间：2014.9.12 教材 武术：五步拳 教 学 目 标 1．认知目标：了解五步拳的攻防含义，激发学生对武术学习的兴趣。 2．技能目标： （1）通过五步拳的练习，使学生掌握武术的三种基本手型和五种基本步法。 （2）体会手、眼、身法、步法的协调配合，使同学们基本掌握五步拳的动作技术要领。 3．情感目标：克服武术练习中怕累的思想，培养在学习中自主学习、乐于合作的精神。在教学中向学生渗透《学校体育卫生工作条例》 重点 五种步伐及各动作的规范性，五种基本步型和手型结合的动作学习。 难点 各动作之间的流畅与衔接，动作的规范性和协调性。 课堂流程 教 学 内 容 教 学 方 法 教 学 组 织 运动负荷 次数 时间 强度 开 始 部 分 课堂常规 1.体委整队，检查着装，报告人数。 2. 师生问好。 3. 提出本课教学目标和要求。 4. 安排见习生见习。 1. 指令集合地点，检查 着装，接受体委报告。 2. 师生问好，提出本课的具体目标和要求。 3. 口令指挥学生练习。 组织队形 * * * * * * * * * * * * * * o o o o o o o o o o o o o o ★ 要求 精神饱满，队伍整齐有序，做到快、静、齐。 1 次 2分钟 小 准 备 部 分 1．慢跑 绕操场两圈 2．徒手操 1．指挥学生跟随教师进行慢跑。 2．教师示范各个动作并讲解。 学生跟随口令进行练习。 4. 语言启发学生。 绕操场慢跑。 队伍要整齐，速度要适当，不要太快。 2．徒手操组织队形 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o o ★ 学生仔细观看示范、听教师口令进行练习。 要求：在练习过程中精神饱满，动作到位。 2圈 6分钟 中 课堂 流程 教 学 内 容 教 学 方 法 教 学 组 织 运动负荷 次数 时间 强度 准 备 部 分 （1）头部运动8X4 （2）扩胸振臂 （3）弓步压腿 （4）仆歩压腿 （5）腰部运动 （6）腹背运动 （ （8）压指压压踝 （1）两脚自然开立，双手叉腰，头部依次前屈―后屈―左侧屈―右侧屈（2x8拍），然后再依次自左向右旋转--自由向左旋转（2x8拍）（第二八拍同第一八拍，第四把牌同第三八拍） （2）两脚自然开立，第1、3拍双臂体前平屈向后扩胸，2、4拍双臂侧平举。5、6拍左臂上举贴于耳际，右臂下举向后振臂，7、8拍方向相反。（共4x8拍） （3）左腿前直角屈，右腿后直伸，身体保持正直，双手放于背后，身体用力下压，2个8拍后换方向压腿。（共4x8拍） （4）左腿左侧直伸，右腿折叠，身体保持正直，右手抓右踝，左手尽力摸脚尖，身体按节拍用力下压，2个8拍后换方向压腿。（共4x8拍） （5）两脚开立，双手掐腰，听口令前2个8拍依次左前右后活动腰部，后2个8拍依次右前左后活动腰部。（共4x8拍） （6）1拍双手上举，掌心向前，左腿体前稍屈，2拍收左腿，屈腰，两手伸直摸地面，3拍下蹲，双手扶膝，下蹲。（共4x8拍） ，6、8拍同2、4拍。（共4x8拍） （8）两脚并立，双手五指分开，指尖相对，提踵，然后落踵的同时下压手指手腕。(4x8拍) 组织： 学生按先前的队列队形，（四列横队）,以一臂距离散开。 要求：前后左右对齐 教学：教师口令准确，洪亮，精神饱满。并同时在正面领做， 要求：动作规范，舒展大方到位。 纠错：对个别学生的不规范动作进行个别的纠错，抓住典型，进行对比教学 4 × 8 拍 7分钟 中 课堂 流程 教 学 内 容 教 学 方 法 教 学 组 织 运动负荷 次数 时间 强度 基 本 部 分 一．基本动作教学 1．拳、掌、钩 2．弓步、马步、仆步、虚步、歇步 二、课堂内容 1、准备姿势：并步抱拳 2、搂手弓步冲拳 3、弹踢冲拳 4、马步架打 1．教师讲解练习的基本要领： 2．教师指导学生进行练习。 3.教师及时纠正学生的动作。 1、两脚并步站立，两拳收于腰侧，目视前方。要求：动作干脆有力，协调，眼神到位。 2、重心前移，左腿向左转成左弓步、右腿伸直。同时左手向左平搂收至左腰侧，右拳由腰间猛力向前冲出，臂与肩平，拳眼向上，眼睛注视右拳冲出方向。要求：冲拳要有力，眼神看正前方。 3、重心前移、右腿向前弹踢，小腿脚面绷直，同时左拳由腰间冲出，臂与肩平、拳眼向上。同时右拳收于腰间。眼睛注视左拳冲出方向。 4、右腿落地、上体左转成马步，左拳变掌、曲臂上架头上方。右拳由腰间向体侧方冲出，臂与肩平，眼睛注视右拳，要求：马步到位，架