《低血压食疗法》word版.doc

低血压食疗法 一、乌骨鸡1只（约重1500克）。将鸡去毛剖肚洗净，放人鸡腹肚中当归头60克，黄芪50克，红糖150克，米酒50克，再将鸡肚皮缝紧，入锅隔水蒸熟，吃肉喝汤，每半月吃一次，连吃两月。 二、红枣15枚去核， 粟子150克，净鸡1只，鸡切成块状，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加红枣、栗子焖熟食之。 三、鲫鱼1条，糯米60克。将鱼洗净（不要去鳞）与糯米共煮成粥，每周用2次，连服两月。 四、嫩母鸡1只，黄芪30克，新鲜天麻100克（干品15克）。鸡洗净入沸水中焯一下，用凉水冲洗。将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。将鸡放于沙锅中，加葱、姜适量，盐、酒、陈皮15克，水适量，用文火炖至鸡烂熟，加胡椒粉2克，即可食用。 五、猪心1个，黄芪20克，当归12克，党参30克，川芎6克，加水炖熟，吃猪心喝汤。 六、红枣20克，沙参15克，生熟地各10克，加水适量用炖盅隔水蒸3小时后，加蜂蜜适量每日分两次吃完，连服15天。 七、韭菜适量，捣烂取汁，每日早晨服1杯，常服用，可使血压恢复正常。 八、当归、黄芪、红枣各50克，鸡蛋4只同煮熟，吃蛋喝汤，每日早晚各1次，空腹吃。 家有一老，如有一宝”。但对于老年人来说，由于心脑血管的老化，血压自主调节能力降低，老年人的收缩压如果低于100毫米汞柱，或者舒展压低于70毫米汞柱也常认为低血压。我国慢性低血压病症的发病率约为4%，而老年人群更高达10%。这种低血压症状比较明显，患者会出现头晕，头痛，四肢无力，容易疲劳等症状。对于青壮年来说，这类低血压病症虽然不会影响到生命健康，但是会大大降低患者的生活质量。对于老年人来说就比较严重，尤其是低血压引起老年患者突然晕厥，容易造成摔伤事故。严重的还会引起老年患者发生心肌梗塞等威胁生命的疾病。 今天我们特地邀请到医疗专家给大家讲解低血压患者如何食疗、药疗，让大家学会更好地防治和面对低血压，从而获得健康。 患者一：我和老公平时都忙，对婆婆关心少了点，最近婆婆天天说有点头晕头痛，四肢无力，把我和老公吓得六神无主。我们赶紧带婆婆去检查，后来查出来是低血压。我们一下就呆了，更多的后悔平时对婆婆关心太少了。我们到处打听低血压吃什么药好，吃什么食物好？平时也忙工作，没什么时间经常带老人去医院，而且医院的消费也不是我们这些小老百姓能承受的，请问专家有什么好建议吗？ 专家点评：再好的机器也需要维修，何况是老人，更需要关心。平时注意饮食治疗，乌鸡、含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等，可用党参,黄芪,红枣.煎水当茶饮来调理，及莲子、桂圆、大枣、桑椹等水果。多加强锻炼，如果不想上医院的话，可以到网上购买，现在参芪力得康片是治疗低血压效果较好的中药，可以试试。但是任何网购都得自己擦亮双眼。 患者二：低血压的人，吃什么好呢？多吃什么水果、食物对患者比较好？我身边很多人都有低血压，比较严重的是大哥。四十多岁患了低血压，身体一直很虚弱，经常头晕头痛，我怀疑我们家族都有这样的毛病，我也经常头晕，尤其是早上起床的时候起得急一点就会晕。大哥是因为工作压力太大了吗，平时多吃什么水果、食物比较好呢？ 专家点评：虽说年轻就是资本，但身体更是革命的本钱，有了好的身体，才能有更好的生活。你姐夫还算年轻力壮，建议从以下几个方面进行调理： 饮食方面，平时要多吃含高营养、易消化和富含维生素的饮食，适当补充维生素C、维生素B族和烟酰胺(维生素PP)等。适当饮用咖啡、可可和浓茶，有助于提高中枢神经系统的兴奋性，改善血管舒缩中枢功能，有利于提升血压和改善临床症状。 适当参加运动和医疗体育：如医疗体操、保健操、太极拳、按摩以及理疗等有助于改善心肺功能，提升血压。 药物方面：选用滋补药低血压的中老年人可选用滋补药来调节血压，可每日服用桂圆肉几克，也可在医生指导下服用人参。中药低血压康复网的参芪力得康片效果也佳。 药物治疗低血压症状明显，可选用利他林、麻黄素等升压药及三磷酸腺苷、辅酶A、维生素B及C，以改善脑组织代谢功能。 温馨提示：饮食疗法也是治疗本病的有力措施之 一，可逐渐提高患者的身体素质，改善心血管功能，增加心肌收缩力，增加心脏排血量，提高动脉管壁紧张度，从而逐步使血压上升并稳定在正常水平，消除低血压带来的种种不适症状。低血压病人的饮食选择包括下列几点： 1、晕素兼吃，合理搭配饮食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。 2、如伴有红细胞过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素 C 等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。 3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之功效，可常食用。 4、宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡