健康行为改变的理论模型.pdf

194 Ch inese M ental H ealth Jou rnal, Vol 2 1, NO 3 , 2007 ·心理治疗与咨询 · 健康行为改变的跨理论模型 尹博 ① 【关键词 】　健康行为 ; 行为改变 ; 跨理论模型 ; 综述 　　中图分类号 : B 849　文献标识码 : A 　文章编号 : 1000 - 6729 (2007) 03 - 00194 - 06 　　健康行为是个体为了预防疾病 、保 关心理治疗和行为变化的 18 种主要理 理 、组织变革 、合理消费行为等 [ 6 ] 。 持自身健康所采取的积极行动 , 它包括 论进行了比较分析 , 包括来源于弗洛伊 22跨理论模型的内容 改变危险生活方式 、减少或消除健康危 德学派思想 中的意识唤起 ( con sciou s 跨理论模型的内容架构分为四大部 险行为 (如吸烟 、酗酒 、不 良饮食以及 ne ss raising) , 来自斯金纳传统理论中的 分 : ( 1) 变化阶段 , ( 2 ) 变化过程 , ) ( ) ( ) ( ) 无保护性行为等 , 采取积极的健康行 突变管理 con tingency m anagem ent 和 3 自我效能 , 4 决策平衡 。跨理 为 (如有规律 的体育锻炼 、定期体检 来自罗杰斯理论中的协作关系 ( help ing 论模型的四个组成部分结合了三个维度 ) [ 1 ] ) 等 , 以及遵从医生指导等行为 。健 relation sh ip s 等 。TTM 综合了主要心理 的变化 : 变化阶段 、变化过程和变化水 康行为改变理论可以有效地解释和预测 学理论的精华且又将这些理论有机地结 平 。通过变化阶段反映了人们在何时产 个体健康行为的发生和改变 。随着全球 合成一个改变行为的完整方法 , 因此 , 生行为改变 ; 通过变化过程体现了人们 性和区域性健康促进战略的全面制订和 这一理论模型采用 “跨理论 ”这一术 的行为改变过程 ; 通过贯穿于变化阶段 [4 ] 实施 , 健康行为以及健康行为改变理论 语 。 和变化过程中的自我效能和决策平衡反 越来越受到心理学 、公共卫生学 、社会 2　跨理论模型的概念与内容 映影响人们行为改变的因素 , 这些因素 学等多学科研究者的重视 。跨理论模型 2 1跨理论模型的概念 体现了不同的变化水平 [ 7 ] 。 ( The Tran stheoretical Model of Change, 跨理论模型 ( TTM ) 是一个有 目的 在跨理论模型中 , 变化阶段是模型 TTM ) 作为综合性和一体化的心理学研 的行为改变的模型 , 它把重点集中在行 的核心组织结构 , 它指出了行为变化的 究方法 , 近年来在健康行为领域极为成 为改变方面的个体的决策能力 , 而非社 时间序列 , 时间序列确认了行为变化的 功 , 该模型已用于众多的健康行为改变 会的、生物学的影响力 [ 5 ] 。