女人更要爱自己.docVIP

. .. 女白领要警惕腰酸 近日举行的肾脏疾病大型义诊活动中了解到，目前上海有50余万人患有不同的肾脏疾病，40岁以上人群中有一成人自己患有肾脏病却不知。尤其病因是营养偏颇、反复感染的女性患者大幅上升，女性患者总数已经占了56%。长征医院肾内科主任梅长林教授提醒：经常腰酸、长期尿路感染的白领女性尤其要警惕慢性肾脏病这个“沉默的杀手”侵袭。 在外企工作的雯雯经常加班到深夜，为此一直有腰酸背痛、疲惫乏力的感觉。她问同事，都说很累也有这种现象，“常坐办公室的，哪个不腰酸背痛？”因此，雯雯也就没有在意。可是，腰酸背痛变得越来越厉害，换上再舒服的靠垫都不能缓解。接着发起高烧，她这时才到医院检查，医生诊断为“急性肾盂肾炎”。 梅长林教授介绍，急性肾盂肾炎是泌尿系统常见的腰酸腰痛原因，经常腰酸、长期尿路感染的白领女性尤其要警惕慢性肾脏病这个“沉默的杀手”侵袭。专家建议，对肾脏病必须及早防治。具体措施可以采取：减少盐的摄入，饮食保持清淡；平衡营养，营养偏颇和暴饮暴食都容易加重肾脏负担；适当多饮水、不憋尿，避免剩尿细菌感染到肾脏；坚持锻炼，减少各种感染。 乳房要丰满傲人，更要健康，但是生活中却有很多“无心之过”在伤害女性的乳房，让我们来一一“清点”。 1、霓裳? 　　伤身关键词：蕾丝、尼龙? 　　自述：Anne最喜欢蕾丝多多的极品内衣了，不仅漂亮，而且出位，在爱人面前艳光四射的感觉真好！可是……没多久却发现乳房出现了红肿、疼痛，甚至还有硬结。 　　可能问题：乳腺炎? 　　蕾丝，尼龙地接触皮肤，会引起皮肤敏感，甚至可能有脱落的细小线头进入乳头，纠缠堵塞输乳孔或输乳管，造成泌乳障碍或形成乳腺炎。高热、寒颤，乳房局部变硬、皮肤红肿，有压痛以及搏动性疼痛，有时乳头还可能排出脓性液体，这些都是乳腺炎的症状。? 　　因此，应该选择舒适、材质健康的内衣，以保证将来泌乳的通畅。在妊娠期及哺乳期更要保持两侧乳头的清洁、哺乳定时、每次哺乳时要将乳汁吸净。? 　　2、手术? 　　伤身关键词：人工流产、滥用避孕药? 　　自述：一次“意外事故”后经历了流产手术，那感觉至今都让Barbara难忘。从此她就爱上了避孕药，无论多么紧急的时刻，服药是大事。但是现在一到月经前期，就会觉得乳房胀满，而且在一侧乳房还发现了椭圆形的肿块！? 　　可能问题：乳腺增生? 　　人工流产后，妊娠突然中断，体内激素水平骤然下降，使刚刚发育的乳腺停止生长，腺泡变小以至消失，乳腺复原。但这种复原通常不完全，容易诱发乳腺小叶增生。? 　　避免人工流产，拒绝滥用避孕药物，就能防患于未然。同时心理因素、饮食习惯、和谐的性、适量运动、也是避险高招。? 　　3、心绪? 　　伤身关键词：压力、郁闷? 　　自述：Carmen最近工作的压力很大，心情一直不是很好，再加上性格本来就内向，所以常常觉得处于郁闷的状态。现在更糟糕的是乳头有时候会流出像血一样的液体，虽然不是很痛，但好像有了小小的肿块……? 　　可能问题：乳腺导管乳头瘤? 　　中医称之为“乳衄”，认为多由肝郁火旺或脾虚血亏所致，加之肾阴亏损，所以乳头可能有血性分泌物流出。? 　　4、动作? 　　伤身关键词：触摸、暴力? 　　自述：另类的Daisy是个为爱痴狂的女性，她喜欢粗暴一点的性，那让她更有激情。但有一天亲热时，她突然觉得一侧的乳房很痛！面对镜子，她惊恐地发现这边的乳房有了个触摸时能够活动的肿物！? 　　可能问题：乳腺囊肿? 　　乳房很娇气，不能粗暴地对待它们。当乳房受到猛力冲击后，其内的小血管会破裂、出血，从而形成血肿，在血液被吸收和破坏之后，就会形成囊肿。除了不要粗暴，正确的哺乳方法、良好的卫生习惯也很重要。? 5、饮食? 　　伤身关键词：美食、高卡路里? 　　自述：Eva酷爱美食——五成熟的牛排、热巧克力、冰激凌，虽然美丽依旧，但添了“杨贵妃”的雅号。结果，那天淋浴时她触摸乳房时发现了一个边界清晰的肿块……? 　　可能问题：乳房脂肪瘤? 　　脂肪瘤大多与喜好高卡路里的体胖者有缘，是体表最常见的良性肿瘤之一，可以发生在身体中有脂肪组织的任何部位，但以乳房比较多见，发病年龄以30～50岁为多。? 　　6、束身? 　　伤身关键词：钢丝、松紧带、束身? 　　自述：想让身材苗条的Grace除了少进餐、多锻炼外，还盯上了束身内衣。在钢丝和松紧带的帮助下，果然越发的窈窕动人了！但是，相伴而来的却是每每快到经期，乳房就会胀痛非常。? 　　可能问题：乳痛症? 　　过分束身的内衣，简直就是在给自己的乳房上刑，又勒又挤，久而久之会造成乳房的血运不畅和压迫性疼痛。? 　　乳痛症一般在月经前一周开始发生，表现为乳房胀疼，活动后会加剧、加重，而当月经来潮后就会逐渐消失，到下一月经周期又卷土重来！如果