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三、防暑 （4）中暑后大量喝白开水 虽然在中暑时喝白开水可以补充水分，但是，人在失水状态下，喝下太多的白开水，就会产生排出去的反应，结果反而又回到失水状态。 正确做法：喝些淡盐水或者鲜果汁。 三、防暑 （5）贪食冰冻西瓜 夏天炎热，人们爱将西瓜切开后放入冰箱内冰冻后食用，但是，西瓜冰冻后，瓜瓤表面会形成一层薄膜，冷气被瓜瓤吸收，食用时，味觉神经、牙周神经会被麻痹，西瓜甜味大大降低，而且还会伤脾胃，引起咽喉炎；消化机能较差者，还会引起厌食、呕吐、腹泻等症状。 三、防暑 （6）果汁饮料送服药物 果汁中大都含有维生素C和果酸。首先，这些酸性物质会导致一些药物提前分解或溶化，不利于药物在小肠内吸收，影响药效。如红霉素、氯霉素、黄连素等糖衣片，在酸性环境中，糖衣的溶解会加速，使药物没有进入小肠前就失去了作用，甚至会与酸性溶液反应生成有害物质。其次，在酸性环境中，有些药物的副作用会增强，对人体产生不利影响，如吲哚美辛、安乃近、复方阿司匹林等，在酸性环境中会刺激胃黏膜，重者可能造成胃黏膜出血。 三、防暑 6.日常防暑小建议 （1）少吃多餐 （2）吃辛辣食物 （3）避免剧烈运动 （4）使用冰袋 （5）选好枕具 （6）日间小睡 I（7）凉水冲手腕 （8）喝菊花茶 防暑降温安全教育培训 2017年8月12日 中交二公局第三工程有限公司 扬州市城南快速路路面CNKS-LM标 一、中暑 1.中暑判定 中暑是指人体在高温烈日下，引起体温调节功能紊乱、散热机能发生障碍，致使热能积累所致的以高热、无汗及以中枢神经系统症状为主的综合征。 日常生活中，中暑病死率可高达20%-70%，所以在炎热的夏季，人们更需要积极防治中暑。 一、中暑 2.中暑原因 （1）环境因素 中暑多易在高温、高湿、风速小的环境下发生。据研究，连续三天平均气温超过30摄氏度和相对湿度大于73%时最易发生中暑。要注意有时虽然气温不高，湿度不大，但由于环境通风较差，也容易发生中暑。 一、中暑 （2）自身因素 容易中暑的体质大多数为缺乏体育锻炼、睡眠不足、饮酒、饥饿以及突然进入旅游热区和高温环境。部分有散热障碍的也容易中暑，如过度肥胖、穿紧身、透气性差的衣裤、先天性汗腺缺乏症、痱子以及服用抗抑郁药物等等，都是容易导致中暑的重要因素。 一、中暑 3.中暑“三大类别” 一、中暑 （1）先兆中暑 病人常常感到大量出汗、头晕、眼花、无力、恶心、心慌、气短以及注意力不集中，定向力存在障碍，体温通常低于37.5摄氏度，在离开高温作业环境进入阴凉通风的环境时，短时间内即可恢复。 一、中暑 （2）轻症中暑 病人除有先兆症状外，有的表现为体温升高至38摄氏度以上，皮肤灼热、面色潮红；面色苍白，呕吐，皮肤湿冷，脉搏微弱，血压下降等周围循环衰竭的表现，通常休息后体温可在4小时内恢复正常。 一、中暑 （3）重症中暑 轻度中暑进一步加重，出现皮肤苍白，出冷汗，肢体软弱无力，脉细速，体温正常或变化较小，意识模糊或昏厥。剧烈头痛、头晕、耳鸣、呕吐、面色潮红、头温40摄氏度以上，体温一般正常，严重者昏迷。继续发展为高热，体温高达40摄氏度以上，伴有昏厥、皮肤干燥灼热、头痛、恶心、全身乏力、脉快、神志模糊、严重时引起多脏器损害而死亡。 二、中暑急救方案 二、中暑急救方案 1.转移 迅速将患者转移到通风、阴凉、干爽的地方，使其平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服，如衣服被汗水湿透应更换衣服。 2.降温 患者头部可捂上冷毛巾，可用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热。有条件的也可以用降温毯给予降温。但不要快速降低患者体温，当体温降至38摄氏度以下时，要停止一切冷敷等强降温措施。 二、中暑急救方案 3.补水 患者仍有意识时，可给一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。但千万不可急于补充大量水分，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。 4.促醒 病人若已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。 二、中暑急救方案 5.转送 对于重症中暑病人，必须立即送医诊治。搬运病人时，应用担架运送，不可使患者步行，同时运送途中要注意，尽可能的用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑、心脏等重要脏器。 三、防暑 1.高温的定义：每年的6、7、8、9、10月，单日最高气温达33摄氏度以上（包括33摄氏度）。 2.夏季高温应注意防暑降温