Blissborn喜悦分娩——免费催眠体验Blissborn授权使用Blissborn.DOCVIP

Blissborn? ? Blissborn? 2017 www.B 喜悦分娩——免费催眠体验 Blissborn授权使用 Blissborn提供本催眠词供你在以下情况使用：策划免费或者低收费的课程，或者在你的网页上录制一个MP3音频或者作为免费样品。 注意：Blissborn授权认证的讲师使用本催眠词，但无论你怎样录制，请记得使用以下的话语：“由Blissborn自然分娩和（讲师名字）送给你”。此外，这个授权仅限于使用这个催眠词。无论出于个人或者专业目的，讲师无权录制Blissborn的其他催眠词。 记住，斜体字的部分不需要读出声音！ 集中注意力 你和你的宝宝将经历一段非常放松的、愉悦的时光。你可能发现，自己已经正在放松中。现在，让你自己更舒适。不要交叉你的双腿、双脚和双臂。接着保持身体静止不动。（停顿）当你放松的躺在床上或者椅子上，让所有的顾虑或者烦恼暂时远离。（停顿）很好…… 在天花板上选择一个点去注视。当你注视着这个点时，让它尽可能地变小。注意这个点正在缩小……进行一次深长的呼吸（可以听见呼吸声）。慢慢的吐气（开始吐气），现在进入睡眠（用一种命令的口吻）。再进行一次深长的呼吸，将你的双眼睁大，继续注视着这个点……慢慢的吐气……现在睡吧。你的眼帘正开始变得沉重、犯困和疲倦，想要闭上了。再进行一次平稳、深长的呼吸……这次当你吐气时，让你的双眼闭合。现在睡吧。让我说“现在睡吧”，这是让神经系统放松的一个信号，让你进入一个平静的、犯困的放松状态中。现在将注意力更多的集中在我所说的每一个字……以及字间的停顿上。你听到的任何其他声音……你想到的任何其他想法……只会将你带入更深的放松中。 你知道，你能完美地放松你的眼帘，所以继续放松吧！想象在你的眼睛周围，所有的小小肌肉正随着令人犯困的放松而变得越来越沉重……随着你释放剩下的、所有的紧张……它们甚至会有一点的颤动…很好。让你的下巴放松……让你的舌头在你的门牙后面慢慢的放松。 深度放松 现在，将同样的放松传递、穿过你的脸……向上扫过你的头部……接着向下，向下穿过你的脖子和双肩。一路向下，向下，到达你的脚趾的指尖……（停顿5-7秒）。继续放松每一块肌肉、每一根神经和每一条筋腱……你会发现平静和满足感，在你的内心深处增长着……当你飘荡着，你越来越放松…… 请你逐渐地放慢呼吸……（停顿1-2个呼吸）……一个深度放松的信号意味着，现在你的心脏和肺部正在完美和谐的运作着，所以你开始感觉越来越舒适，因为你越放松，你越觉得舒适……随着你让你的意识向下进入腹部，你开始放松腹部的每一块肌肉……你的宝宝也非常喜欢这安静的时刻……因为你的身体变得平静……安静……平和……放松……安宁……，所以你是如此的舒适。你所有的内在系统正在达成平衡……你的宝宝漂浮在一个充满平静和关爱的、温暖的水世界中……很好，向你的宝宝传达你的爱……（停顿5秒）……现在向下放松你的臀部……随着它的下沉、沉重和放松，注意你的整个身体开始陷入你躺着的床或者你坐着的椅子里，你感觉被支持，你感觉安全。向下，更深的向下，进入你的双腿、双脚和脚趾，一直到脚趾头……你是如此的放松……从你的头顶……向下到这些脚趾尖。做的很好！ 宣言、视觉化想象和蓝图 现在扫描你的身体……注意你身体的中心发生着什么。在催眠中，你的感知被加强了。你能感觉宝宝在子宫内，正手舞足蹈，或在温和地休息中。你正在看在一个电视节目，那里有一个微型的摄像头在揭秘着宝宝的魔法世界……随着你越深的漂浮，你意识到……你越放松，你在你的身体里感觉越舒适，在这个充满爱和温柔、平静的地方，你的宝宝也越舒适……是的。你的宝宝在你温暖而又接纳的身体里非常的舒适。 你承载着一个新生命，一个美丽的宝宝在你的身体里安全的居住着，你是被祝福的……你知道，照顾好自己的身体就是照顾好宝宝的。你知道，吃大量的水果和蔬菜是很有营养的，所以现在你很容易就会选择这些食物。每天你喜欢喝大量的水；因此你的身体是被净化和被更新的。你为宝宝和自己，寻求着高质量维生素和矿物质的来源。这带给你喜悦。 在医生建议下，你被鼓励着去运动身体，每天都做一些温和的运动……你倾听你的身体，在休息和运动之间找到良好的平衡。 你的双腿、双脚和脚踝是轻盈、平滑和整齐的，因为你的循环加快，多余的液体很容易的、很自然的被排出体外。 现在你的肌肉、骨头和韧带更加的舒适，因为它们很容易就适应你正在发生变化的身体。你的神经传递着有用的信息，这些信息是关于你的身体，你很乐意采取这些信息，以增加你的舒适度。因为你倾听你的身体，它用所有积极的方式帮助你，引导你。 每个晚上你的睡的很沉。你会让你容易就会入睡，整个夜晚你都休息的很好，感觉到舒服。当你的身体要去改变姿势，你会平稳而轻松地移动，然后回到一个安静的睡眠状态。如果你在夜里醒过来，你安静、平和的意识会