大学生职业发展与就业指导 项目4 增强技能 精益求精A.pdf

项目4 增强技能 精益求精A 任务1 了解个人素质 本节要求： 【教学目的与要求】通过理论与实践、实训结合的教学，使学生 了解大学生必备的个人素质，懂得自信、积极心态、责任心、 时间管理在就业过程中的重要性，培养学生的自信心、积极的 心态、责任心及时间管理的能力。 【教学重点】如何增强学生的自信心；塑造积极的心态；增强学 生的责任心；掌握时间管理的方法。 【教学难点】掌握时间管理的方法。 一、自信 （一）引例与讨论 自信带来成功 一位著名的击剑运动员在一次比赛中输给了水平不高的 对手。第二次相遇，由于上次失利阴影的影响，这名运动 员又输掉了。第三次比赛前，这名运动员做了充分的准 备，他特意录制了一盘磁带，反复强调自己有实力战胜对 手，每天他都要将这盘录音听上几遍，心理障碍消除了， 他在第三次比赛中轻松击败对手。  思考： 1. 什么是自信？自信对我们的生活有 什么影响? 2. 自信是源自内在还是外在的？ （二）阅读与揣摩 自信的力量 建立自信的方法： （1）正确的补偿自己 （2）运用积极的自我暗示、自我激励 （3）做自己能做的事，而且马上去做。 （4）善于把大目标分解为小目标。 （5）有意识地训练 （三）思考与实践 自信测验 2.课堂训练：模拟面试 让学生模仿面试上讲台介绍自己，设 计模拟问题，观察学生的表现，教师点评。 最后面试学生站在讲台上接受同学们的优点 轰炸。 面试时建立良好的第一印象的方法 艾根在研究发现（1977），在同陌生人相遇 的开初，按照SOLER模式来表现自己，可以很 明显地增加别人对于我们的接纳性，使我们在别 人心目中建立起良好的第一印象。 SOLER模式  S—表示坐或站时要面对别人  O—表示姿势要自然开放  L—表示身体微微前倾  E—表示目光接触  R—表示轻松 SOLER表示这样一幅图景：我很尊重你；对你很有兴趣； 内心是接纳你的；请放松。 二、积极心态 （一）引例与讨论 一只蜘蛛和三个人 牢房与星星 心中的顽石 思考 1. 从第一个故事你得到了什么启示？ 2. 是什么使塞尔玛内心有这么大的转变？ 3. 是什么影响着这户人家经历了几代也没 有把顽石挖去？ 提示 1.从这则故事中我们可以看到，不同的人对同一件事情有不同的心 态，而不同的心态则会决定一个人成长为什么样的人。 2.沙漠没有改变，印第安人也没有改变，但是这位女士的念头改变 了，心态改变了。她为发现新世界而兴奋不已，并为此写了一本书 以《快乐的城堡》为书名出版了。她从自己造的牢房里看出去，终 于看到了星星。 3.你抱着下坡的想法爬山，便无从爬上山去。如果你的世界沉闷而无 望，那是因为你自己沉闷无望。改变你的世界，必先改变你自己的 心态。 （二）阅读与揣摩 心态与成败 消极的思想造成错误的行为，积极的心态可以避 免一切不必要的麻烦和错误。 决定成功的十种积极心态 1.决心 2.企图心 3.主动 4.热情 5.爱心 决定成功的十种积极心态 6.学习 7.自信 8.自律 9.顽强 10.坚持 （三）思考与实践 1.在你的经验中，你认为哪些话是悲观的人常挂在嘴 边的？哪些话是乐观的人常说的？  悲观者的言行方式：  乐观者的言行方式： 2.你是乐观者还是悲观者？ 总结  生活中，失败平庸者多主要是心态观念有问题。遇 到困难他们只是挑选容易的倒退之路。“我不行了，我 还是退缩吧。”结果陷入失败的深渊。成功者遇到困 难，仍然是积极的心态，用“我要！我能！”“一定有 办法”等积极的意念鼓励自己，于是便能想尽办法，不 断前进，直至成功。 三、责任心 （一）引例与讨论 1. 这两个故事给了你什么启示？ 提示：  在工作中出点差错