健康‘心’风潮.PPTVIP

同學可以分組，各組依據以下的「自我傷害危機事件」，進行模擬演練。 案例二 阿偉是高三學生，考試壓力讓他無法專心唸書，在第一次模擬考成績公布後，他非常不滿意自己的表現，擔心自己無法考上理想的大學。有天阿偉獨自一人悄悄地到活動中心頂樓徘徊，此時被路過兩位同學看到?。 我的危機處理方式： * 我真的很不想活，日子過得太沒有意思了。 聽起來，你現在的日子真難熬，你 願意說說看為什麼嗎？ 我認為如果我不存在，事情也許會好些。 有甚麼特殊原因，讓你對生命產生存疑？ 這樣的傷痛，得經歷一段焦慮、困惑、不安、疑懼、內疚的過程，處於這樣的困境，想想真令人驚懼。 如何事先洞察，及時處理，實為我們不能忽視的工作。 「為了讓某人良心不安而自我傷害」 「希望藉此解除痛苦」 「盼望藉此得到他人的關懷」 將「死亡」不當的想法 1. 相信它 當有人談及自我傷害 時，不要漠視，要相信 它，並把問題找出來。 2. 聆聽 協助他說出情緒與自 我傷害想法。 3. 求援 無論對危機強度體會多 深，都要求援，可以得到更多的幫忙。 4. 移開可能致命的物品 盡可能陪伴他並向外求援，而且要移開當事人所有的自我傷害 器具或藥物。 1. 找出讓他活下去的理由 研究指出有自殺意念或自殺企圖者，想到責任、恩情、願望未了或未完成的事，是使其停止自殺而想要活下去的主要理由。 帥氣的人生不該就此劃下句點(030) 2. 讓他知覺到社會的支持 知識性的支持（如生命價值的認知）、實質性的支持（如金錢支持）、以及情感性的支持（如與家人的親情支持）等 3. 儘量有人陪伴在身邊 當事人身旁有人陪伴，可直接形成保護因子，降低當事人自我傷害的可能性。 4. 採取必要的預防措施 不要提供意見、不做任何判斷，不要使自我傷害者增加罪惡感；要積極協助他接受心理專業人員的輔導，以減輕遺憾發生的可能性。 我們可以經常蒐集求助管道的資訊，以便及時協助身旁的人，形成良好的社會支持系統，並培養當事人擁有積極正向的思考習慣。 每個人生活中總會遭遇或大或小的打擊、挫折或失落。 如果困擾已超過負荷，應及時尋找家人、信得過的朋友、師長求助，通常可適當的減少或避免許多不必要的精神折磨。 在問題尚未形成或造成困擾時，尋求心理輔導與諮商專家的幫助，增進個人自我調適與問題解決的能力，以利以後在面對類似的問題時，來克服人生上的重重困境。 1.總是達不到父母師長的標準或要求。 2.感覺陷在生 活的瓶頸中，每天總是不快樂，卻又不知該如何是好？ 3.在團體中， 　總是被人忽視， 　感到十分失望和 　氣餒。 4. 與人相處格格不入，或經常和人發生糾紛。 　5. 生活壓力 很大， 事情總是做不完，經常工作出錯或生病，不知如何紓解。 6. 經常失眠，沒有胃口，抱 怨人生沒有樂趣和意義。 7. 經常發脾氣與人爭吵打架， 無法控制自己的脾氣或衝動。 8. 缺乏自信，容易緊張、焦慮 或害羞。 初級預防： 妥善管理及積極面對與處理生活的危機。 次級預防： 偵測警訊，主動協助處理困境，協助就 醫，接受治療，恢復正常的心智。 三級預防： 自殺未成功者，防範再自殺，接受專業的協助，給予藥物及心理治療，學習情緒壓力管理。 自殺防範分三級 ◎家人：如xxx　　、連絡電話…… ◎同學：如xxx　　、連絡電話…… 　 ◎朋友：如xxx　　、連絡電話…… ◎老師：如xxx　　、連絡電話…… ◎學校輔導人員：如xxx　　、連絡電話…… ◎其他：如xxx　　、連絡電話…… 當我感覺沮喪時我會找誰？ 想一想你的支持網絡是否健全？還是建立中？平時要多建立人脈，為自己找出口。 不管你是哪一種人，最好建立起自己的支持網絡，當面臨問題或處在困境時，記得尋求協助，不要自己一個人躲在角落哭泣。 1.傾聽，同理他的困境 協助他了解真實的問題情況，避免錯誤的保證，不要爭辯自殺是對或錯，或以道德標準來衡量他的話。 2.真誠的表達關懷 站在對方的立場上，去感受他的感受，讓他體會到有人能夠真實的了解他、關心他。 3.共同分享苦楚，支持他向困境挑戰 表達關心時，語氣要恰當，例如：「你願不願意讓我多知道你心理的想法和感受？」。 4.討論解決事情的可能方法 專注的與他討論問題的發生原因及解決的方法，了解他對「死亡」的看法，並與他討論。 5.採取行動 告訴其家人，共同決定要如何請求援助。 同時要和學校老師、輔導老師聯絡，請他們密切注意他的舉止，跟在他的身邊，不要讓他獨處，務必等到救援來才可以離開。 6.注意先前的企圖 若是發現當事者正在進行事前準備，必須告訴家人、老師、輔導老師或其他專門人員，小心防範。 生命線除提供二十四小時的協談服務外， 也辦理許多相關社會教育活動，因此運用 最多的就是志工，只要符合條件，你也可 以是他們的一員。 加入志工行列 同學可以分組，各組依據以下的「自我傷害危機事件」，進