家庭中西医保健宝典 [美]卢（Loo.pdf

西医是一种技术上先进的治疗系统，它的基础是科学原则 和经过科学论证的事实。它开始于 世 纪 ，发展 至 今 ，在 全 世 界的保健行业 中占有权威 的地位 。然而西医却不是惟一一套世 界通行、成效显著的体系 。在许多情况中，西医有它解决 问题 的局限性 ，甚至可 以说 ，它在人们所体验的全方位 的健康 问题 上具有局 限性 。 今天，越来越多的人让西医与另一种能够提供完美补充的 医学相结合 ，即中医。中医是一种久经试验 、高效的治疗体系， 不仅基于一种深奥 的哲学 即所谓的 “天人合一”，也基 于一种深厚的传统治疗经验和知识。 中医成功地处理人类的健康 问题有几千年历史了。西方仅 在 年才知道这个体系，当时，耶稣会会士从中国旅行回到 欧洲 ，讲述 “用针治疗 ”的故事 ；针刺疗法不过是 中医许多疗 法中的一种 。由于语言的障碍 ，直到 世纪，中医书籍才翻译 成欧洲语 言 。在 年尼克松总统划时代 的访华后 ，博大精 深的中医才得 以进入美国人民的主流意识 。 在过去的 年 中，西方对 中医发生 了极大 的兴趣 ，究其 原 因： 专业化的西医治疗费用猛增 ，促使越来越多的人 自我预防和治 疗疾病 。中医提供简单 、低价甚至于不费分文 的治疗方法 ，我 们能够轻而易举地为 自己和亲人治病 。 多因素病 、与压力相关 的疾病如心脏病 、免疫力低下疾病 、过 敏病 、肌 肉骨骼疼痛等 ，其发病率每年都有极大增长 ，这类疾 病 由关注身体 、心理及精神的中医来治疗 、有特效 。 对环境卫生和生命 的自然过程不断增加 的关注 ，促使我们去寻 找更 自然的保健方式，这正是中医所提供的方式 。 与中国文化广泛接触后 ，西方人包括医生和科学家 ，开始关注 中医 。如媒介报道针刺治疗 的成功 、气功和太极拳维持健康血 压和身体灵活性，中国食疗提高免疫机能。 这本书能够使你得到东西方两个不同世界的保健观 。作为 医生 、中西医学领域 的研 究者和教师 ，集我 年 的职业生涯 所见 ，该书提供 了下列好处： 它清楚地解释 了中西医的基础原理 ，阐释 了这些原理是怎样决 定我们的健康 的，其 中包括气的概念 气也就是在身体内 循环 的生命能量 。 它用与西方人相关的活生生 的治疗病例 阐明并验证这些概念 。 它向你展示如何进行基本的中医治疗 ，这种治疗简单、安全、有 效 ，在与西医结合时，效果更为显著 。如指压穴位 （指压身体 某一主要的治疗点），基本的食疗指导，身体锻炼，静思默想和 调理气息 。 它揭示 了健康 的饮食法 ，这些方法源于好多世纪的中医实验 ， 包括怎样选择和准备普通 的食物和饮料 。 它提供 了适宜成人或儿童的体魄锻炼法 ，一天只需舒适地锻炼 几分钟，你就会感到活力充沛和精神焕发。 它赋予读者能力 ，使之能更全面和更有效地为 自己和他人在疾 病出现症状的前后进行健康评估 。 该书 的核心部分是第 章节 ，用中西医结合疗法指导家庭 治疗 多种常见疾病 ，而且简便易行、易学易懂 。内容涵盖了 特殊 的躯体疾病和症状 ，如亚临床状态 （例如酗酒和吸烟 ）和 情感 问题 （例如愤怒和抑郁 ）。本书的其他部分介绍了中草药 知识 ，指导人们用中草药消除西药的副作用 。 该书除了帮助你在合格的专家指导下进行治疗外，也希望 能激起你探索其他 中医疗法 ，如中药治疗和针刺治疗 。本书的 这些章节介绍 了有