双截棍考级内容按九级划分-双节棍.DOC

双节棍考级内容 九级—黄棍 礼仪：行礼 (10分) 2】立正方法；（10分） 握棍方法：全握棍、正握棍、反握棍、夹握棍（20分） 准备姿势：实战式、练习式、夹棍式、脖颈悬挂式（20分） 体侧舞花练习：顺时针、逆时针正握体前花；顺时针、逆时针正握体侧花；顺时针、逆时针正握头顶花；（10分） 适应训练：双腿、双腰、双臂、双颈击打反弹；反握腕花练习（10分） 单棍收棍方法：（抽查五种）（20分） 八级—黄绿棍 1】正面击打练习：（第二、三种）（10分） 2】正反花绕肩练习（10分） 3】反握棍左右挥舞练习（10分） 4】提桶式击打练习（10分） 5】体侧八字花练习（10分） 6】步伐：换跳步（10分） 7】实战棍法：正劈棍+反手接棍（10分） 8】国技一章（20分） 9】理论知识（10分） 七级—绿棍 摆动中双截棍正面击打练习（第二种）（10分） 劈棍变向横扫回收练习（10分） 缠颈绕腰练习（10分） 水平花左右换手练习（10分） 单手水平花练习（10分） 步伐：前上步、后退步（10分） 实战棍法：正劈棍+腰部接棍（10分） 国技二章必考、抽查国技一章（20分） 理论知识（10分） 六级—绿蓝棍 左右绕膝接空中连环绕膝练习（10分） 水车轮旋转练习（10分） 正手螺旋花练习（10分） 反手螺旋花练习（10分） 步伐：前滑步、后滑步（10分） 实战棍法：上防+劈棍、侧防+劈棍（10分） 7】防御：上防、侧防、下防（10分） 8】国技三章必考、抽查国技一到二章（20分） 9】理论知识（10分） 五级—蓝棍 左右正面脚部击打练习（第二种）（10分） 对角线反方向交叉挑棍练习（10分） 神龙摆尾脚内外侧击打练习（第二种）（10分） 侧转身脚部击打练习（第三种）（10分） 二段跳踢脚部击打练习（10分） 步伐：左侧移步、右侧移步（10分） 实战棍法：左右扫棍+左右背棍（10分） 8】国技四章必考、抽查国技一到三章（20分） 9】理论知识（10分） 四级—蓝红棍 正手花接反背花脚部击打练习（10分） 单手拇指绕花练习（10分） 螺旋式挺腹回收缠颈花练习（两种都考）（10分） 左右交叉反手螺旋花练习（10分） 左右绕膝接左右脚部正面击打练习（10分） 步伐：前赶步、后赶步（10分） 实战棍法：背后直接横扫、背后直接击打（10分） 国技五章必考、抽查国技一到四章（20分） 9】理论知识（10分） 三级—红棍 水车轮式接反手棍旋转练习（10分） 五连花（10分） 水平花绕腰左右背后交换练习（10分） 水平花左右劈棍练习（10分） 水平式正反手连续螺旋花练习（第二种）（10分） 步伐：“X”交叉步（10分） 实战棍法：劈棍变向横扫击打（10分） 国技六章必考、抽查国技一到五章（20分） 理论知识（10分） 二级—红黑棍 左右射棍击打练习（第二种）（10分） 双棍上下摆动中正面击打练习（第二种）（10分） 双棍正反花左右绕肩练习（第二种）（10分） 双棍左右绕肩花摆动中正面击打练习（两种都考）（10分） 步伐：“V”字步（10分） 实战棍法：直接正面击打+左右换手（10分） 模拟实战（10分） 国技七章必考、抽查国技一到六章（20分） 理论知识（10分） 一级—黑棍 左右双手水平花交叉练习（10分） 双棍“X”交叉练习(1)交叉肩部（2）缠颈绕腰（10分） 单手上下摆动+单手螺旋花练习（10分） 单手上下摆动+单手水平花练习（10分） 步伐：360度旋转步、360度疾步（10分） 实战棍法：颈后接棍+左右横扫（10分） 实战（10分） 国技八章必考、抽查国技一到七章（20分） 理论知识（10分）