超快入睡宝典插图本 (日)池下律子著.pdfVIP

第 1 页 必备知识，睡眼的真意 第 2 页 其实睡觉是相当重要的一项任务，因为它能消 除我们的悲伤。 第 3 页 睡 眠能让头脑冷静下来 人类为什么要睡觉呢？ 当我提出这个 问题时，每一个人都思索了老半 天之后还是找不到答案。每个人到了夜晚就会想睡 觉，由于这是极 自然的行为，因此很少有人会去认 真思考这个 问题 。所谓睡眠属于一种无意识状态， 而且人类有三分之一的光阴都花在睡眠上。然而人 类花这么多时间休息，到底有何作用呢 ？ 其实 目前还无法完全找到这个答案，而且人类 研究睡眠的历史尚浅，因此睡眠对于人类而言，仍 存在着许多有待探讨的神秘部份。但是，它的神秘 感即将被逐一探索出来了。 首先要了解的是，睡眠会对我们的脑带来极大 的影响。 请 回想一下，当您在睡眠不