女子体育锻炼的化特与评定.pptVIP

女子体育锻炼的生化特与评定 一、女子物质和能量代谢的生化特点（一）女子物质代谢特点1、糖代谢2、脂类代谢3、蛋白质代谢特点 第一节 女子身体的化学组成与代谢特点 （二）女子能量代谢特点 1、无氧代谢 2、有氧代谢 3、体育锻炼对女子无氧代谢和有氧代谢能力的影响 二、女子运动系统的生化特点 女子生理阶段的划分： 根据卵巢功能的变化，女子一生可划分为5个生理阶段，即幼年期、青春期、性成熟期、更年期和老年期（绝经期）。 个阶段之间并无截然的分界线，却都有各自的特点。 （一）有氧能力1最大吸氧最的性别差异2决定有氧能力性别差异的因素(1)女子的氧运输系统功能(2)女子组织利用氧的能力 女子骨骼肌的生化特点及氧化能力也是决定有氧能力性别差异的重要因素。  （二）无氧能力 无氧能力的大小与无氧系统统的供能能力有关，而女子的磷酸原和乳酸能容量低于男子，这与女子肌肉量较小有关。 （三）肌肉力量 1 肌肉力量 2 决定力量必别差异的因素 骨骼肌的特点 男女肌纤维百分组成上没有差异 骨骼的特点 第二节 女子不同生理时期的生化特点和体育锻炼 一、月经周期的影响 二、妊娠期与运动 一、月经周期的影响 1.运动与初潮：据国外资料报道，运动员初潮年龄晚于非运动员，训练水平越高的运动员初潮年龄越大，奥运会选手又迟于普通运动员。 2.运动与经血量：女子在月经期运