脑动脉硬化要注意以下几点.docVIP

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2019-02-13 发布于湖北
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　你好！脑动脉硬化要注意以下几点： l、血压不宜偏高，常测血压，可以用药物来控制血压。 2、不宜多吃高盐、高脂肪、高胆固醇的食物，如肥肉、动物内脏、无磷鱼类、蛋黄、咸脑类食物。以清淡为主，多吃蔬菜。 3、不宜烟酒。若有烟酒嗜好者，尽量逐渐减量，万不能成瘾。 4、工作学习不宜常熬夜，注意间隔休息，如常失眠需用药治疗。当便秘时千万不能用力，应用通便的药物来保持大便通畅。 5、不在受刺激或激动。如遇兴奋或悲伤事不易过度，如打牌、打麻将、看球、炒股票或与人争辩、自我烦恼等，应控制情绪。 6、不宜较剧烈运动，可以参加些太极拳、保健操、慢跑步等静态运动。注意劳逸结合，生活规律化。保持心情舒畅，避免情绪激动