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塑造阳光心态励志成功人生 献给奋斗在人生旅途中的同学们 中国网络通信集团公司江苏省分公司 副总经理、博士祁晓荔 2008年10月21日 我的自述 一个执着的人 二次创业的经历 三十七年的工作经历 四所大学的兼职教授 五个省级协会的副会长 六十还差一截的老太太 我的座右铭 心怡人自在、 心宽天地宽。 第一讲：阳光心态能够达到自己与自己的和谐 健康的定义 什么是健康？1989年世界卫生组织（WHO）的定义是：健康不仅是没有疾病，而且还包括躯体健康、心理健康、社会适应和道德健康四个方面。 著名心理学家马斯洛曾说过，健康有以下三个标准： 足够的自我安全感， 生活理想符合实际， 保持人际关系良好。 如果你总是抱怨周围的人，你就要调整心态。为什么要调整心态？因为情绪对人的健康有巨大破坏作用。 我们经常会产生莫名其妙的恐惧感，这是影响健康最大的内部诱因。 什么是恐惧感？ 人类共有的恐惧感有六个： 怕贫穷、 怕被批评、 怕得病、 怕失去爱、 怕年老、 怕死亡。 前两个怕贫穷和怕被批评，经过自身努力可以改变； 中间两个怕得病和怕失去爱，经过自身努力在一定程度上可以改变； 后两个怕年老和怕死亡不可改变。所以，力所能及则尽力，力不能及则由他去。我们如果能这样想，情绪就会变好。  人类的九种情绪 兴趣、愉快——前两个兴趣和愉快是正面的。 惊奇——、第三个惊奇是中性的。 悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧——这六个都是负面的。 在这九类基本情绪中，两个是好的，一个是中性的、六类个是不好的。 由于人的负面情绪占绝对多数，因此人不知不觉就会进入不良情绪状态。 我们要有意识的控制不良情绪，塑造阳光心态，把兴趣和愉快这两个好情绪调动出来，使大家经常处于积极的情绪当中。比如说，我现在不高兴了，我就想办法让高兴出来，就像从衣服口袋里把它掏出来一样。想让哪个情绪出来，就能自如地把它调动出来，能做到这一点是超人，我们不是超人，但会努力去做，长期坚持就能够做到。 情绪的两极性 心境具有两极性，好的心情使你产生向上的力量，使你喜悦、生气勃勃，沉着、冷静，缔造和谐。 差的心情使你向下，使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振，甚至颓废。如果你的心情不好，就会跟别人发脾气，不愿意配合别人的工作，人际关系就会紧张。如果一个领导心情经常不好，这种不好情绪就会像羊群中的瘟疫一样在组织中传染，导致团体人际关系紧张。  胡锦涛总书记提出要构建和谐社会，阳光心态就是构建和谐社会的一个基础。 人活着为什么？ 我们想过没有，人来到这个世界上究竟是为了什么？这是一个问了几千年的问题。 有人说，我来这个世界就是转一圈看看； 有人说，我来这个世界就是为了吃喝玩乐； 这种回答没错，我们来到这个世界不就是为了吃好、喝好、玩好和乐好吗？谁愿意来到这个世界受罪呢？ 过去我们批判这种观点，现在发现无论任何事情，其结果都是为了追求快乐。 生命的本质？ 亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐，使得生命快乐的途径有两条： 第一，发现使你快乐的时光，增加它。 第二，发现使你不快乐的时光，减少它。多么好听啊，但是你们会发现他说了和没说一样，谁不知道要寻找快乐的时光，但问题是快乐在哪儿？谁不知道要躲避不快乐的时光，问题是不快乐的事情就像一条疯狗一样，总是追着我们，我们躲不过去。其实，生命的本质就是趋利弊害。 下面我要介绍一些工具和大家共享，看看能否达到趋利弊害的效果。 第一个工具：改变态度 我们改变不了事情就改变对这个事情的态度，一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他对这个事情的看法更严重。事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。态度变了，事情就变了。 文革时造成了一大堆牛鬼蛇神地富反坏分子，文革后一平反，这些人又成了好人。态度变了，坏人就变好人了。事情没有好坏之分，关键是我们对事情的态度。蚂蚁虽小，可以破坏大堤，一个人改变了对事物的看法，事物就会改变。  任何事情都有两面性 有一个成语叫“塞翁失马，焉知祸福”，英文版的解释是这样说的：在古老的东方，有一个智者，他的一匹马丢了，邻居说你真倒霉，智者回答，是好是坏还不知道呢；不久丢失的马领着一匹野马回来了，邻居说，你太幸运了，多了一匹马，智者回答，是好是坏还不知道呢；儿子骑野马，从马上摔下来，腿摔断了，邻居说，你真倒霉，就这么一个儿子，腿还断了，智者回答，是好是坏还不知道呢；过一段时间，皇帝征兵，胳膊腿全的年轻人都在战场上被打死了，智者的儿子由于腿断了不能打仗，未被征兵还活者。故事就讲到这里，我们可以继续推理，邻居说，你真幸运，儿子还活着，智者回答，是好是坏还不知道呢；儿子结婚了，邻居说，你真好，断腿的儿子还找到了媳妇，智者回答，是好是坏还不知道呢。 所以从大尺度的时间来看，任何事情是好是坏还不知道呢。没好事没坏事，只是有事，