2019年人生成功第一步职业心态.pptVIP

嫉恨心态的危害 嫉恨心态强会影响你的身心健康，如肝病、肺病等。 嫉妒心强的人在团队中你会感到孤独和无助，团队成员会远离你。 你很难交到真诚的朋友，因为每一个与你交往的人都怀着一颗防备的心态。 孤僻心态的危害 他人不愿与其沟通和交流，产生社交恐惧症。 有些人抗挫折的能力较差，使得焦虑越积越多。 使人认知狭窄，情感淡漠，人格扭曲，最终可能导致人格异常与变态。 遇事可能会严重挫伤自己的自尊心，使自己产生自卑感。 自卑心态的危害 有自卑感的人，在社会交往中办事无胆量，习惯于随声附和，没有自己的主见，久而久之，会逐渐磨损人的胆识、魄力和独特个性。 产生错误的心理定势，打击自己的上进心、自尊心，使其变得胆小怯懦、不敢表现自己，停止了发展自己。 沟通心态修炼一：宽容他人就是 宽容自己 宽容是一个美德，更是一种智慧； 要学会站在对方的立场想问题； 要明白“大度集群朋，宽容聚众义”； 要清晰“嫉恨是拿别人的错误惩罚自己，而宽容则是自我解放的一种方式。 沟通心态修炼二：学会推崇与赞美 改变自己的性格缺陷，学会左右逢源、圆通处事； 学会和掌握沟通技巧，注重自己的言辞和态度，学会推崇与赞美； 淡化自己嫉妒他人的心理，用幽默和自嘲化解嫉恨； 沟通心态修炼三：发现自身的优势 学习别人的长处 要做自己，不要盲目崇拜别人与模仿别人 多发现自身的优势，在心里自我激励 学习别人的长处，不断完善自我。 骑虎难下 职业压力测试 得分大于16分 恭喜，您目前的职业压力处于上佳状态。 和大多数人相比，您目前不会有太多的心理压力，可能您工作比较轻松，也可能您具有积极健康的心态； 您的压力状态有助于您接受更大的挑战，同时您也要注意防范可能的风险； 您通常不会被“失败”吓倒，因为您具有积极健康的心态。 得分在10与16之间 您目前的职业压力处于一般状态。 您目前的压力状态和大多数人相似，您在可控的情境中压力会小，遇到不确定情境的时候，通常有明显的压力感受； 做决策的时候您会把结果看得比较重，尤其担心面对“失败”，可能您比较在意别人的评价，也可能有些追求完美，但是目前您还有有一定的承受力也具有一定前进的动力； 您的压力状态在压力过小和过大的环境中都会有明显的不适感；如果您处于重要岗位需要适度减压，让你应对更大的挑战，取得更好的绩效。 得分小于10分 您目前的职业压力处于不佳状态。 您目前处于“高压”状态，有明显的压力感受，您会把很多人不在意的事情看得很重，您会担心失败，也会有一定的不安全感；可能您遇到困难有逃避倾向，也可能您不愿意承担责任； 您遇事内心顾虑比较多，决策谨慎，会出现思虑多、行动力滞后的特点；您会把事情尽可能地做好，但是遇到挫折的时候，内心的承受力比较弱； 您的压力更多不是来自外部世界，而是来自您的内心世界，如果是压力长久没有得到释放，积累到现在程度需要拿出专门的时间解决压力问题。 压力心态的修炼 1、担心失去工作? 2、工作过度繁忙 3、就业竞争压力? 4、上司给的压力 5、来自家庭压力? 6、人际交往压力 7、心理厌倦疲惫 8、缺乏安全感? 9、目标未实现 10、情感压力 十大压力源 压力的危害与表现的症状 1级：失眠、焦虑、多疑、胃口差 2级：不愿上班、不愿意参加各类社交活动 3级：火气大、矛盾多，看谁都不顺眼 4级：世界观发生了变化，人生目标产生了动摇 5级：破坏性强、产生攻击性行为或者自虐、精神 分裂 6级：厌世、自残、自杀倾向 遇到压力时的三种心态 怯懦心态——坚韧心态 命运心态——直面心态 颓丧心态——愈勇心态 怯懦心态的危害 会使你产生精神萎靡不振。 会使你产生惧怕压力和挫折的心理反映。 会使你产生逃避工作和责任的行为表现。 命运心态的危害 将失败怪罪你的命运，而丧失你的斗志和勇气。 将平庸怪罪你的命运，而丧失你的激情和和胆识。 将事业怪罪你的命运，而丧失你发展的机遇。 颓丧心态的危害 会使你产生精神萎靡不振。 会使你产生惧怕压力和挫折的心理反映。 会使你产生逃避工作和责任的行为表现。 压力心态修炼一：立下你的奋斗目标，分解你的行动目标 写一份个人使命承诺书，立下你的目标； 请记住： 拥有明确目标的人，是不计一切、全力以赴的人； 拥有明确目标的人，是不怕挫折一定会成功； 拥有明确目标的人，肯定有充实的人生； 用随意贴，贴出你的成功； 心态修炼二：用理性和智慧的心态面对压力，学会缓压和发泄 八大工作 缓压方法 倾诉 缓压法 家庭 缓压法 发泄 缓压法 心理 缓压法 智慧 缓压法 心静 缓压法 运动 缓压法 旅游 缓压法 心态修炼三：遇到压力要做到“三个学会” 学会做三件事 1