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- 2019-02-22 发布于上海
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教师心态调试技巧 主讲:唐思群2008年12月20日 培训目标 了解优良心态和情绪在工作和人生中的重要性 有效管理不良情绪与压力的技巧 积极心态建立的方法与技巧 第一模块 思维、行为与情绪之间的关系 重大的经济领域过程之中,人们是怎样发生决策心理活动的? 近年来科学家对大脑的研究进展 人脑先有情绪中枢,再慢慢发展出思维中枢 情感思维占绝大部分,理性思维受情感思维的影响 人们的思维方式 指引着行动方向 产生人生整体意义感 人际关系质量的核心纽带 情绪对我们的意义 单纯的科学和理性思维不足以成为人的行动的动力 真正驱使人们行动的是热情、激情和情绪 情绪经常出现在人们心理生活的前沿 情绪是检测生命过程、苦乐安危最敏锐的心理标尺 良好的情绪对我们的意义 心理学家的物理能量学说:从能量保存的原理可以找到人类进化的钥匙 他们认为,人们身上的大部分能量,都在我们表达消极的情绪时散发了出去。 当人们生气、失望或沮丧时,能量很快就浪费了。 为了保存能量,我们可以将消极的能量转换成积极的能量。 心态与现实的关系 关系1:心态影响生理健康 身体健康的四个基石:心理平衡50%以上、合理膳食25%、遗传及锻炼25%,其中心理平衡对健康最关键 医学专家发现良好的心态对人身体的保健作用超过其它一切保健作用的总和,可以帮助人体各个系统处于最佳的协调状态 医学专家同时发现不良的心态是
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