生命深呼吸-(美)艾伦·科汉(AlanCohen)著杨素珍译.pdf

第 2 页 突破极限 勇敢尝试令你害怕的事 ，恐惧将不再存在 。 艾默生 “我可 以和你聊一聊 吗 ？”海滩上一个年长 的女子对年轻 男子这样 问道 。 “呃，我正想 自己一个人静静 。”他 回道。 “我不会打扰你太久的，我只是有些话一定要告诉你 。” 好 吧 。” 她拉过 自己的海滩 巾放在他旁边 。 “我必须和你说话 ，因为我很怕这样做 。”比芙莉坦 白说 着 ， “我一直不好意思主动和年轻帅哥说话 ，今天当我看见你 时也是一样 ，我 既想跟你说话 ，又 怕和你说话 ，所 以为 了打 破 ‘我不敢 ’的障碍 ，我告诉 自己一定要来和你说话 。” 年轻男子为 比美莉 的诚 实 向她道谢 ，然后两人进 行 了一 段十分愉快 的对话 ，最后 ，比芙莉既欣喜又 自信地离开 了。 恐惧总说我们是渺 小 、无助且孤单 的 ，但 爱却坚持我们 是伟大 、充满创造 力 ，且绝不孤单 的。这两种说法 ，你认为 第 3 页 哪一个对 ？ 破除极限的最好方法就是与它面对面 ，好好战斗一场 ！ 当你揭开 了恐惧 的面纱 ，你就会发现是 自己给 了恐惧 以 力量让它来控制你 。事 实上 ，一旦面对 恐惧 ，它就显得渺 小 且微不足道 ，一 点也不值得害怕 ，你甚至会怀疑 自己怎会 怕 过 。 人生本来就是活在 爱 中，而非恐惧 下 ， 自然人人 皆可选 择做 自己想做的事 。 人生而 自由。只要勇于面对恐惧 ，就能勇往直前 。 第 4 页 终究做 了点事 一个人如果赢得世界 ，却失去 自己的灵魂 ，那又有何益 ？ 耶稣 小 时候 ，我 的偶 像 是职 棒 明星 米 奇 （ 。就 像 其他 几百万个 小孩 一样 ，我也梦想 自己成 为洋 基球 队的一 员 ，并且 能在球 场上 打 出一支全 垒打 ，甚至 赢得 最有 价值 球 员奖 。 几年前 ，我 自电视 上一个访 问中得知 ，米奇 因为长期 酗 酒 的 问题 ，刚从 贝蒂诊疗 院 出来 时 ，我 十分 震惊 。访 问中 ， 主持人对 因肺部严重损伤 ，而濒 临死亡 的米奇 ，问道 ： “你希 望人们记得什么样 的米奇 ？” “我只希望人们认为我终究做 了点事 。”米奇相 当谦虚地 回答 。 终 究我不敢相信我 的耳朵 ！如果连这个一生受尽 爱戴 的 运动员米奇都不敢说 自己真 的做 了点事 ，那世上根本没人 能 做什么事 ！即使米奇 自认 自己的成就 已经 因酗酒这事 毁 了， 在我心 中，他仍是运动王 国的国王 。况且对米奇来说 能 克 第 5 页 服酗酒的毛病 ，其实 比他 曾打过 的全垒打更伟大 。 事实上 ，任何外在 的光荣 ，一旦摆在精神觉醒前做 比较 ， 就会显得黯然失色 ，不管你 曾自外在世界得 到多少 掌声与 喝 采 ，那都不会长久 ，始终与你相伴 的 ，只有 内在 的 自我 。跨 出贝蒂诊疗 院的那一刻 ，米奇就学到 了这 点 。虽然获得 了许 多胜利 ，米奇却只有在找 回自我后 ，心灵才能真正获得平静 。 当你受到诱惑 ，想 以内在 的心灵平静换取外在光荣时 ， 请先想想米奇 ，衡量看看值不值得吧 ！ 不要遗忘心灵平静之所在 。